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JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!!
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nini73
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MessagePosté le: Mar 6 Nov - 13:53 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Repas de la journée:

Matin:

50g de pain 2pts
1cc de beurre allégé 0,5pt
1cc de confiture allégée 0pt
1thé 0pt
1 orange 0pt

Midi:

6cs de lentilles 3pts
2 saucisses de Strasbourg 5pts
1 yaourt 0% aux fruits 1pt
1 pomme 0pt

Collation:
2 clémentines 0pt

Soir:
Velouté d'asperges 0,5pt
50g de pain 2pts
1 portion de fromage allégé 0,5pt
1 petit suisse 1,5pt

Je boucle ma journée à 16 points
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Dernière édition par nini73 le Mer 7 Nov - 02:23 (2007); édité 1 fois
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MessagePosté le: Mar 6 Nov - 13:53 (2007)    Sujet du message: Publicité

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blédine
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MessagePosté le: Mar 6 Nov - 16:14 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant



bonjour nin
 on en viendra a bout bon mouah encore un long , un tres long chemin mais je reste positive

nikel pour les 200 g en moins petit a petit l oiseau fait son nid
j aime bien venir voir les menues comme ca des fois je copis

bonne continuation

et tu as raison prepare toi psychologiquement pour nos grands froid d hiver




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Comtesse
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MessagePosté le: Mar 6 Nov - 17:58 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant



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nini73
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MessagePosté le: Mer 7 Nov - 14:10 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant



Je passe en coup de vent noter mes repas:

Matin:
50g de pain 2pts
1cc de beurre allégé 1pt
1cc de confiture allégée 0t
1 kiwi 0pt
1 thé 0pt


Midi:

Gratin de choux- fleurs 2,5pts
4cs de pâte 2pts
1 oeuf sur le plat 2pts
1 pomme 0pt

Collation:
1 part de cake maison 35g 2,5pts
1 thé 0pt

Soir:
Velouté d'asperges 0,5pts
50g de pain 2pts
1 fromage fondu allégé 0,5pt
1 yaourt 0% aux fruits 1pt

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nini73
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MessagePosté le: Jeu 8 Nov - 14:04 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant


Comment allez-vs aujourd'hui???

Moi ça va....je suis en train de prendre mon petit déjeuner .
Le soleil est au rdv et ça me met de bonne humeur.
Ce matin j'ai pris au petit déjeuner:

50g de pain complet 2pts
1cc de confiture allégée 0pt
1cc de beurre allégé 1pt
1 capucino 2,5pts
1 thé 0pt

Midi:

Pdt 2pts
Haricots verts vapeur 0pt
vinaigrette 1pt
Filet de colin au four et à la crème faiche allégée 2pts
1 yaourt 0% aux fruits 1pt

Collation:
Lait fraise mixé 2pts

Soir:

Velouté d'asperges 0,5pt
1 tranche de jambon dd 1pt
25grs de pain 1pt
1 fromage allégé 0,5pt
1 compote 1,5pts

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tendresse973


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MessagePosté le: Ven 9 Nov - 06:58 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant


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MessagePosté le: Sam 10 Nov - 10:46 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant


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MessagePosté le: Sam 10 Nov - 13:39 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant



Salut,

C le week-end mais pour moi ça va être un week-end studieux ; j'ai beaucoup de travail en retard!!!
Ce matin à 6h je suis allée courir avec ma soeur et ma mère; c'était vraiment génial..il devait faire 24°C ; C'est la 1ère fois kon y allait le matin et ce n'est pas désagréable...
Là je vais faire un peu de ménage mais je prends d'abord mon petit déj'..
Bon week end
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Dernière édition par nini73 le Sam 10 Nov - 13:45 (2007); édité 1 fois
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MessagePosté le: Sam 10 Nov - 13:40 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Menu de ce samedi:

Matin:
50gr de pain grillé 2pts
1cc de beurre allégé 0,5pt
1cc de confiture allégée 0pt
1 thé 0pt
1 orange 0pt

Midi:
Légumes verts 0pt
1cc de vinaigrette allégée 1pt
100g de pâtes cuites 2pts
30 grs de lardons maigre 2pts
crème fraîche allégée 1pt
Parmesan 1pt
1 fruit 0pt

Collation:
1 barre de céréales 1,5pts
1 pomme 0pt

Soir:
Légumes verts 0pt
1cc de vinaigrette allégée 1pt
Jambon gratiné au four 4,5pts
1 yaourt 0% aux fruits 1pt

Je boucle ma journée à 17,5pts/18pts

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MessagePosté le: Dim 11 Nov - 08:46 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

mon dieu nini, courrir le matin ? alors là chapeau et félécitation, c'est une chose que je ne sais pas faire du tout ! mais que j'aimerais faire, je suis toujours en admiration quand je croise des gens qui font leur jogging, je n'ai pas d'endurance !
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MessagePosté le: Dim 11 Nov - 12:52 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

avec des  repas si bien gerer tu ne peux que réussir  bravos miss  et merci pour ton message d annif  BON DIMANCHE
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Camille
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MessagePosté le: Lun 12 Nov - 07:56 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

C'est vrai que ton journal de bord et une vraie source d'inspiration pour les weight watcheuses ! Apparement tout se passe pour le mieux pour toi !!

Bonne semaine !! ! Bizz
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MessagePosté le: Mar 13 Nov - 01:22 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Juste un petit coucou..je n'ai pas eu le temps de passer dans la journée!!
J'ai terminé à 17h. En arrivant j'ai dû faire les grillades..C celui ki arrive le 1er ki s'y colle!!
Bonne nuit à vous



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nini73
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MessagePosté le: Mar 13 Nov - 17:17 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou,

Cet aprèm' je suis à la maison , je vais en profiter pour faire une petite sieste..j'espère ke vous allez bien et ke tt se passe pour le mieux..

La balance redevient mon amie..je suis en train d'exploser mon foutu palier!!
Il va falloir ke je change ma réglette!!!
Plus tard j'irai au sport avec ma soeur et ma mère.

Bonne journée à vous.
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MessagePosté le: Mer 14 Nov - 09:00 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

bonne journée nini
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