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JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!!
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MessagePosté le: Lun 3 Déc - 07:13 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

bonne journée
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MessagePosté le: Lun 3 Déc - 07:13 (2007)    Sujet du message: Publicité

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claudine


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MessagePosté le: Lun 3 Déc - 08:22 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

 NINI ET
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MessagePosté le: Lun 3 Déc - 18:14 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Kikou,

Je passe ce midi en coup de vent!! Je reprends le boulot à 14h...Suis passée déjeuner!!

Repas du jour:

Matin:
1 capucino 2pts
1 petit pain au lait 2pts

Midi:
Haricots verts et vinaigrette 1pt
2 oeufs durs 4pts
1 coca light 0pt
1 yaourt 0% à l'ananas 1pt
1 café 0pt

Soir:
1 steack 3,5pts
Salade, céleri râpé et vinaigrette 1pt
1 yaourt vanille 2,5pts

Je boucle ma journée à 17pts.
Bizzzzzzzzzzz
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claudine


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MessagePosté le: Lun 3 Déc - 19:47 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

BONJOUR NINI   TU NE MANGES PAS BEAUCOUP DE FECULENTS NE DOIT ON PAS EN METTRE UN PEU A CHQUE REAS TU N EN MANGES QUE LE MATIN BISOUS CLO
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claudine


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MessagePosté le: Lun 3 Déc - 19:48 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

CHAQUE REPAS   (Désolée j ai ecris trop vite)
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MessagePosté le: Mer 5 Déc - 21:44 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les copines,

g dormi toute l'après-midi...j'en avais vraiment besoin!!
Là je pars faire du sport avec ma mère.
Côté menu ça va....j'espère ke c pareil pour vous!!
Je passerai plus tard sur vos jdbs.
Bizzzzzz

Matin:
1 capucino 2pts
1 petit pain au lait 2pts

En-cas:
1 pomme 0pt

Midi:
Laitue, tomates 0pt
Vinaigrette allégée 1pt
2 oeufs durs 4pts
1 yaourt aux fruits 2,5pts
1 orange 0pt

Collation:
1 pomme 0pt
1 clémentine 0pt

Soir:
Jambon gratiné au four 7pts
1 poire 0pt

Je boucle ma journée à 18,5pts
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nini73
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MessagePosté le: Mer 5 Déc - 21:48 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

claudine a écrit:
BONJOUR NINI   TU NE MANGES PAS BEAUCOUP DE FECULENTS NE DOIT ON PAS EN METTRE UN PEU A CHQUE REAS TU N EN MANGES QUE LE MATIN BISOUS CLO


Coucou Clo,

Je crois ke le plus important c de ne pas dépasser son quota de points.
Si j'avais rajouté avant hier 2 CS de riz ou d'un autre féculent je serai arrivée à 19pts.
En fait ces temps -ci je prends des yaourts normaux , alors qu'avant je prenais des yaourts allégés!!
En fait ça me fait 1,5pts en plus donc je limite un peu les féculents!! Mais t'inkiètes très bientôt je vais les inclure à nouveau
Bizzzzzzzzzzz
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nini73
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MessagePosté le: Jeu 6 Déc - 12:30 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant




Aujourd'hui je commence à 14h...Je déjeune avec mon zhom!!
Je sais déjà ce ke je vais choisir comme menu!! Le but maintenant c de limiter les dégâts !!
Objectif les filles: Zéro écart!!!
On tient bon!! On ne lâche pas le morceau!!
Demain pesée officielle..je vous tiens au courant.
Bizzzzzzzzzz
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nini73
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MessagePosté le: Jeu 6 Déc - 12:32 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Menu du jeudi

Matin:
1 capucino 2pts
1 petit pain au lait 2pts

Midi

1 cuisse de poulet grillé 2,5pts
Crudités 0pt
Vinaigrette 1pt
4CS de riz 2pts
1 yaourt aux fruits 2,5pts

Soir:
1 oeuf dur 2pts
Carottes 0pt
vinaigrette 1pt
1 morceau de gruyère 3pts
1 poire 0pt

Je boucle ma journée à 18pts
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MessagePosté le: Jeu 6 Déc - 18:35 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

tjs aussi studieuse

bisous
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MessagePosté le: Jeu 6 Déc - 22:02 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

BRAVO NINI CONTINUES COMME CA TON OBJECTIF SERA VITE ATTEINT BISOUS CLO
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MessagePosté le: Jeu 6 Déc - 23:18 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

hey bien kel exemples
bravo la misss

kizouuuuuuuuuuuuuuuuuuu


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MessagePosté le: Ven 7 Déc - 13:34 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les copines,


La balance annonce -400grs!! Je suis un peu déçue. Je suis loin de mes 700grs par semaine. Il va falloir ke je revois mon objectif à la baisse!!

Disons - 2kgs avant le 25Décembre!! Alors qu'en pensez-vous???


Bon vendredi!!
Je vais prendre une douche ...je commence le boulot à 10h!!! Chez moi aux Antilles il es 8h30...donc chez vous il est déjà 13h30..bon Appétit alors!!
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MessagePosté le: Ven 7 Déc - 13:38 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

--------------------------------------------------------------------------------
Repas de ce vendredi:

Matin:

2 petits pains au lait 3pts
1 capucino 2pts

Midi:
1 steak haché 5pts
Salade, tomate et vinaigrette 1pt
1 mandarine et 1 pomme 0pt


Soir:
Purée de pdt et de giraumon 3pts
Poisson frit 4pts
1 poire 0pt

Je boucle ma journée à 18points

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MessagePosté le: Sam 8 Déc - 09:57 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

bonne journée sous les tropiques nini !
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