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JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!!
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MessagePosté le: Ven 21 Déc - 22:28 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant


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MessagePosté le: Ven 21 Déc - 22:28 (2007)    Sujet du message: Publicité

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maelle
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MessagePosté le: Sam 22 Déc - 08:25 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

MERVEILLEUSES FETES DE FIN D'ANNEE A TOI ET A TOUTE TA FAMILLE



JOYEUX NOEL ET BONNE ANNEE



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ticafrinette
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MessagePosté le: Sam 22 Déc - 11:53 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

joyeuses fétes
profites-en bien
gros bisous


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angels


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MessagePosté le: Mar 1 Jan - 12:01 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant


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nini73
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MessagePosté le: Sam 5 Jan - 22:44 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les copines

Me voilà de retour!!
Vous m'avez énormément manqué..
Belle maman nous a beaucoup gâtés pendant les fêtes; elle avait tt prévu!!
Du coup je reviens avec quelques kilos dans ma valise..je ne culpabilise pas car c'était super bien!!
Par contre g souffert du froid!! Mais bon c'était génial!!

Sinon je vous souhaite à toutes une excellente année 2008...qu'elle soit l'année la plus zen possible!!
De gros bisous .

BONNE ANNEE 2008...JE VOUS AIME! !!


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tendresse973


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MessagePosté le: Dim 6 Jan - 12:01 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Bonne année à toi aussi ma belle et merci pour ton passage sur mon journal.


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pepkies
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MessagePosté le: Dim 6 Jan - 19:18 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Bonne Année à toi Ninie

Bisous
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MessagePosté le: Lun 7 Jan - 10:17 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

bonne année ninie et bon retour parmis nous !
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nini73
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MessagePosté le: Lun 7 Jan - 16:23 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les copines

Comment allez-vous ???

Moi ça va doucement..G commencé ce matin le régime Dukan car je dois perdre les kilos pris pendant les fêtes.

Pour l'instant tt se passe bien..Vous me direz ke c normal car ce n'est ke la 1ère journée!!

D'ici 3 jours je serai fixée; à ce kil paraît on a très faim les 3 premiers jours???

Enfin brefons!!

Sinon g repris le boulot ce matin..C reparti pour 4 semaines de cours..ensuite c les vacances de Carnaval!!

Je vous embrasse toutes
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MessagePosté le: Mar 8 Jan - 22:03 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Salut

Hier midi g préparé la galette Dukan..Qu'elle est bonne!! Je l'ai accompagnée d'une tranche de saumon fumé..C un vrai régal!!

Ce matin je me suis pesée et la balance a affiché -1kg300!! C vraiment super!! J'espère ke ça va continuer!!
Je suis contente de retrouver le chiffre des 6!!!

Sinon la 2ème journée est presque finie et je n'ai fait aucun écart!!
Je vous embrasse.
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nini73
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MessagePosté le: Mar 8 Jan - 22:18 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Repas de ce Mardi

Petit-déjeuner
Un grand café, 200grs de Fb à 0%

Déjeuner 2 cuisses de poulet grillé, 3 fines tranches de jambon de volaille,2 yaourts natures brassés 0%
Goûter
1 coca light
Dîner
Galette Dudu salée avec viande hachée 5% et un oeuf cassé dessus, 1 yaourt nature brassé 0%
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MessagePosté le: Mer 9 Jan - 18:11 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Jour 3 Phase d'attaque Dukan

Tt se passe bien...G trouvé des recettes sur le net pour la phase d'attaque!! Donc ce midi g passé du temps à cuisiner...

Sinon je ne serai pas longue; je vous note mon menu du jour:

Matin

1 grand bol de café
1 galette Dudu sucrée à l'édulcorant
1 yaourt brassé 0% nature

Midi:
Omelette au surimi
2 tranches de pain de poisson Dudu
1 verre de coca light
1 yaourt 0% brassé

Soir:
2 tranches de pain de poisson avec mayo Dudu
Rillettes de poulet façon dudu
1 bochette de crevettes avec sauce mayo dudu
1 flan patissier dudu
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MessagePosté le: Jeu 10 Jan - 14:56 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Eh bien, la motivation est de retour chez toi.....

Bon régime avec Dudu
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MessagePosté le: Jeu 10 Jan - 15:25 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou

Je viens de me peser et après 3 jours de régime dudu , la balance affiche une perte de 1kg700!!!
Suis vraiment contente!! je ne compte pas laisser tomber!! Il fo absolument ke je fasse les 4 phases!!

La sensation de faim a disparu!! je crois ke mon corps commence à s'habituer avec le changement d'alimentation.

oui Pepkies je suis motivée à bloc!!

Sinon bisous à toutes.
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nini73
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MessagePosté le: Jeu 10 Jan - 15:28 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Repas de ce jeudi:

Matin:
1 grand bol de café
1 galette sucrée dudu
1 yaourt 0% édulcoré

En-cas:
1 bol de café

Midi:
Rillettes de poulet dudu et 1 tranche de pain de poisson dudu
quiche dudu
1 flan pâtissier dudu

Soir:
1 brochette de crevettes
Poulet grillé
1 yaourt 0% édulcoré

Voilà pour aujourd'hui.
A tt à l'heure
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