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JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!!
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pepkies
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MessagePosté le: Lun 17 Mar - 08:58 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Ninie....
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MessagePosté le: Lun 17 Mar - 08:58 (2008)    Sujet du message: Publicité

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choutte
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MessagePosté le: Lun 17 Mar - 09:02 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

bonne vacances nini !!!

et bravo pour ce 63, tu t'approche de plus en plus de ton objectif!
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nini73
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MessagePosté le: Lun 17 Mar - 15:51 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant



Chaluuuuut

aujourd'hui c farniente!!!
Je passe ma journée sur l'ordi...plus tard je dois accompagner mon zhom chez le concessionnaire;il doit récupérer sa nouvelle voiture!

Sinon plus tard je trainerai devant la téloche!!
Peut être kon ira faire un tour à la plage??

Menu de ce lundi

matin
1 café au lait
1 yaourt 0% avec 1cc de son d'avoine et 1 cc de son de blé
1 thé

Midi
1 galette dudu avec 1 carré sylphide étalé dessus + saumon fumé
1 bavette de boeuf
1 yaourt 0%

Soir
Omelette au jambon
1 yaourt 0%
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Créo
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MessagePosté le: Mer 19 Mar - 12:06 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

ah lala la plage...que je suis nostalgique ! dis moi comment trouves tu la vie en Guadeloupe économiquement parlant, est ce que la vie est aussi chére qu'à la Réunion ?  quelqu'un qui gagne le smic peut il vivre correctement ? vos produits sont surtaxé comme chez nous à la réunion ?

Bonne vacance........
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MessagePosté le: Mer 19 Mar - 14:30 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les copines

Le préfet a interdit la baignade aujourd'hui à cause de la houle du Nord qui touche les Antilles!! C'est la 1ère fois ke je vois ça...Surtt ke nous sommes en pleine saison sèche!! Enfin bref!!

Créo avec le smic on peut vivre correctement aux Antilles; N'oublies pas qu'il y a bcp d'aide extérieur!! Les produits sont plus chers qu'en France mais on arrive à joindre les 2 bouts.

On devait partir aux Saintes ce matin mais à cause cette houle ttes les activités nautiques st interdites.

Que faire ce matin???
Balade au Centre ville, aller voir les parents et passer faire un gros bisou à ma soeur.

Allez bonne journée
Biz
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nini73
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MessagePosté le: Jeu 20 Mar - 15:15 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les copines

ça y est c'est décidé ! je passe en phase conso dès lundi matin! je vais essayer de consolider le poids perdu...
J termine la semaine avec les protéines et les légumes!!

Voilà comment je vais procéder:
- Protéines + légumes de la phase de croisière à volonté tous les jours.
- 2 féculents par semaine .
- 2 galas par semaine (entrée/plat/fromage ou dessert et apéritif + vin)
- fromage au choix
- une portion de fromage de 40 g à 20% de MG, tous les jours,
OU une portion de fromage de 40 g à 40% de MG max, tous les 2 jours
- 2 tranches pain complet par jour (40 à 50 g).
- 1 fruit le matin
- le son d'avoine
- La journée PP le jeudi.

Menu du jour

Matin
1 café au lait
Porridge façon dudu
1/2 pamplemousse

Midi:
Poulet aux légumes
1 fromage sylphide
1 yaourt 0%

Collation
1 thé
1 yaourt

Soir
saucisses de volaille
tomates en salade
1 yaourt 0%


COURAGE ET MOTIVATION PR LA SUITE
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nini73
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MessagePosté le: Mar 1 Avr - 21:57 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les filles
Après 15 jours de vacances la balance affiche 2kgs de pris...Lundi g repris mon rythme de croisière et ce matin la Gigi annonçait déjà -600grs!!! pas mal!! je n'ai pas recommencé ttes les étapes..g repris la phase conso c'est à dire le rythme de croisière!!


Cet aprèm' je me suis reposée...j'en avais besoin!!
Là je vais passer sur vos jdbs prendre de vos nouvelles!

Biz
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Dernière édition par nini73 le Jeu 3 Avr - 22:50 (2008); édité 1 fois
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MessagePosté le: Mer 2 Avr - 09:01 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Bravo Ninie...


Bisous
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MessagePosté le: Jeu 3 Avr - 22:50 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Merci les filles pour vos passages..

J'espère ke vous allez bien???
Moi c cool...pas travailler ce matin et 2heures de boulot cet aprèm'!!!

Côté régime ça va. J'ai ressorti mes recettes WW

Matin:
1 bol de chocolat au lait
2 tranches de pain brioché + beurre allégé+ confiture de mûres
1 banane

Midi
Brocolis
4cs de salade de riz
Saumon en papillote
1 jus d'ananas

Collation:
1 part de gâteau au coco

Soir
Flamiche WW aux poireaux
Salade
Clafoutis normand WW

Bonne soirée

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MessagePosté le: Ven 4 Avr - 12:25 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Perso, je ne suis pas fan des desserts WW, sauf la glace WW qui est super bonne

Tiens, ça me fais penser que ça fais longtemps que je n'ai pas fais la tarte aux thon WW

biz
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MessagePosté le: Ven 4 Avr - 13:14 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Salut les copines

ça y est g repris le régime WW...
Ce matin :
1 bol de lait écrémé + 1cc de chocolat 1pt
2 tranches de pain complet 2pts
beurre allégé 0,5pts + confiture de pommes 1pt
1 orange 0pt

Voilà pour ce matin
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nini73
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MessagePosté le: Lun 7 Avr - 23:23 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Me revoilà..Un peu fatiguée mais je tiens le coup!!
J'espère ke pour vous ça va??

Menu du jour
Matin:
1 café 0pt
2 tranches de pain 2pts
Jambon DD 1pt
Beurre allégé 0,5pts
1 orange 0pt

Midi
Pâtes 4pts
Boeuf aux légumes 4,5pts
Fb 0% aux fruits 1pt
1cc de raisins secs 0,5pts
1 fruit 0pt


Soir
Velouté de courgette 0,5pt
60grs de saumon fumé 2,5pts
Pain 2pts
1 fruit 0pt

Total 18,5pts/18pts
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pepkies
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MessagePosté le: Mar 8 Avr - 20:04 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

C'est vrai qu'avec 18pts on va pas loin

et le temps que le corps s'habitue, on est un peu plus fatigué

d'ice 2-3 jours cela devrai aller mieux
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MessagePosté le: Jeu 10 Avr - 14:47 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Bonjour les fifilles

Comment va?? Tout se passe comme vous le voulez??
Moi ça va..Dame Ginette m'annonce - 300grs!! Pas mal!! Je continue mes efforts!!

J'ai pris rdv chez une diététicienne ...car je n'arrive pas à éliminer mes derniers kilos..Pas de place avant le 23 Avril.. c'est la première fois ke je fais cette démarche !! On verra bien ce ke ça donne!!
Je vous tiendrai au courant.

Bises et bonnes journée

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Camille
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MessagePosté le: Ven 11 Avr - 06:48 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

CouCou Nini  !! Dis donc c'est vrai que tu es presque à ton objectif !! C'est génial, mais ca veut dire aussi que tu vas bientot nous quitter

Je suis un peu comme toi j'aimerais bien aller voir une diet mais tout le monde me dis : Tu arrives à maigrir toute seule , tu n'as pas besoin d'aller voir une diet ...

Enfin bon je pense pourtant qu'avoir un coach ca motive encore plus !!

Gros bisous et passes une bonne journée! !
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