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JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!!
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nini73
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début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Sam 10 Mai - 16:18 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les filles

Comment allez vous??
Moi ça va..la balance affiche -1kgs800 ce matin!! Je suis vraiment contente. Après 2 jours de régime!!!

Miss .c.c c''est vrai ke c bien d'être suivi...Ma motivation et ma détermination st de retour!!
je commence la salle de sport Mardi..La diété m'a conseillée de faire pour l'instant du cardio training pour accélérer la perte.


Menu du jour:

Matin:
1 bol de lait écrémé
Céréales sans sucre (son d'avoine)
30grs Raisins secs
2 maracujas ( fruit de la passion)

Midi:
Laitue
1 Steak haché
pâtes à la tomate
Emmental allégé râpé
Compote sans sucre

Soir:
Salade de concombre
Chiquetaille de morue salée avec un peu d'huile
Pain
1 yaourt 0% aux fruits

Voilà pour aujourd'hui.
***********************
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MessagePosté le: Sam 10 Mai - 16:18 (2008)    Sujet du message: Publicité

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miss.c.c
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MessagePosté le: Sam 10 Mai - 17:31 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

 c genial pour ta perte de poids !! Bravo.

C cool le sport ca va te faire du bien.


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nini73
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MessagePosté le: Dim 11 Mai - 19:17 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les copines

J'espère ke vs passez un bon dimanche!!
Moi c cool!! Tout à l'heure ns passons à table et plus tard nous irons à la plage ..Il fait vraiment très beau!!
Je vs embrasse et vous envoie un peu de soleil Antillais.
Bisous

Perte ce matin 400grs!!

Menu du jour

Matin
Thé vert aromatisé à la menthe
Galettes de boulangerie
Edam
1 orange

Midi:
Carottes râpées
Brochettes d'agneau
Semoule
Légumes à couscous
1 yaourt
1 petite banane

Soir:
Oeufs durs
haricots verts à la tomate
Crème de maïs
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miss.c.c
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MessagePosté le: Lun 12 Mai - 16:53 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

coucou nini alors tu as bien profité de la plage??? Tu as de la chance !!!

Felicitation pour tes 400 grs de ce matin c vraiment bien et encourageant !!



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nini73
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MessagePosté le: Mar 13 Mai - 14:24 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les filles

C 'était super bien à la plage..il a fait très beau!! On s'est bien marré!!
Demain c la reprise du boulot....j'ai un dernier paquet de copies à corriger, le bilan de la réunion de sortie et préparer mes cours.
Cet aprèm' j'accompagne ma soeur à l'agence immobilière; elle doit visiter quelques apparts'; puis j'irai faire du sport: un cours d'abdos + un cours de "spécial baton" ( vous savez c pour la taille) ; Après je ferai un cardio training.

Côté menu:

Matin:
Capucino
Pain
Fromage à tartiner
2 maracujas ( fruits de la passion)

Midi:
Gombos
Poisson en blaff
Fruit à pain
Patate douce
Choux verts
1 yaourt 0% aux fruits

Soir
Bouillon de légumes + vermicelles
Aile de dinde grillée
Crudités
1 yaourt 0% aux fruits

Collation
1 infusion

De gros bisous
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pepkies
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MessagePosté le: Mar 13 Mai - 19:32 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

félicitation Ninie

Tu cartonnes
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nini73
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MessagePosté le: Mer 14 Mai - 22:45 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les filles

Hier j'ai assité à mon 1er cours : une demi heure d'abdos et une une demie heure de "spécial baton" ..un peu dur mais j'ai tenu bon..C'était pour la bonne cause, n'est ce pas??

Ce matin reprise du boulot 7h /12h..les gamins étaient super sages!! Incroyable mais..vrai!!!

Cet aprèm' visite d'appart avec ma soeur..elle a trouvé quelque chose ki lui plaisait bien!!

Mon prochain rdv chez la diété c mercredi prochain..comme je vs l'avais expliqué , j'aurai un menu rationné!!Pour l'instant elle ne m'a pas donné de rations!!

Menu du jour

Matin

1 café
Chocolat sucré à l'édulcorant
3 cracottes
1 peu de gelée de pommes
1 orange

Midi:
Carottes râpées
Bavette de boeuf
Pommes dauphines
Haricots verts
Ananas

Collation
1 coca light
40grs de pain
1 sylphide

Soir
Roulade de jambon aux poireaux
3 biscottes
1 yaourt 0% aux fruits

bizzzzz
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Camille
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MessagePosté le: Ven 16 Mai - 06:49 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou Nini !!

Allé moi aussi je t'ai suivi rendez vous chezl a diet le 27 mai, je me lache un peu aussi sur la bouffe , faut que je fasse attention !!!

En tout cas c'est super ca me donne la patate, de voir que ca t'as fait autant de bien !!

RDV le 27 pour les details !!

pleins de bisous
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pepkies
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MessagePosté le: Ven 16 Mai - 12:32 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Bravo à vous les filles

bizzzzz
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nini73
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MessagePosté le: Ven 16 Mai - 14:06 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les copines

Enfin le week end!!
Boulot tout à l'heure...de 10h à 12h..Cet aprèm' de 15h à 17h!!

Après j'irai en salle de sport ...un peu d'aérobic!!!
Au retour je passerai faire un ptit coucou à ma maman.
Et ce soir je vais glandouiller devant la téloche!!

Voilà mon petit programme

Camille tu me tiens au courant pour la diété.....Pour l'instant tt se passe bien pour moi..Savoir ke j'ai des comptes à lui rendre , ça me motive bcp!!

Bisouilles
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Camille
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MessagePosté le: Lun 19 Mai - 11:20 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Oui pas de probleme !!! Je te tiens au courant ! Ma mère désapprouve totalement, elle m'a limite engueulé ! Elle me dis que je suis très bien comme ca, mais il me reste 5 petits kilos à perdre (pour ma part)

On verra bien !!! En tout cas bravo Nini pour les résultats! Chapeau ma belle !!
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pepkies
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MessagePosté le: Lun 19 Mai - 16:08 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Super Ninie...

c'est vrai que rendre des comptes ça aide...

bizzzz
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MessagePosté le: Lun 19 Mai - 17:00 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant



Coucou les filles

Nouvelle semaine ki commence..Mon prochain rdv chez la diété c Mercredi..je vs donnerai des nouvelles.

J'ai eu un week end super chargé..Pas eu le temps de passer vous faire un petit coucou!!!
Samedi matin ..ménage!! Samedi après midi....courses de boeufs tirants!!
Dimanche matin..marche organisée par une association..2heures de marche!! C'était le pied.

Aujourd'hui boulot...tte la journée!! je n'irai pas au port ce soir!!

Sinon passez une bonne semaine.
Bizzzzzzzzzzz
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nini73
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MessagePosté le: Jeu 22 Mai - 03:33 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Journée tranquille...j'ai travaillé de 7h à 11h..j'ai déjeuné à la maison...Lasagnes WW!!!
J'ai encore visité un appart avec ma soeur..ça y est elle a fait son choix !

Ensuite je me suis rendue à mon rdv chez la diété..nous avons fait le bilan ensemble!!! J'ai 11 kilos à perdre.elle dit qu'en suivant ses instructions je perdrai ses kilos superflus...Elle m' a remis un plan alimentaire rationné..mon prochain rdv c dans un mois!!!

Elle conseille de perdre lentement.;c'est à dire maximum 4kgs par mois..pour moi c bcp!!

Sinon pas de sport aujourd'hui..la diété me conseille d'en faire 3 fois par semaine!!

je vs embrasse
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MessagePosté le: Jeu 22 Mai - 13:08 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

C'est raisonnable, 4kg par semaine
bizzzzz
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