Les régimeuses ! Index du Forum
FAQ  Profil  Se connecter pour vérifier ses messages privés  Groupes  Membres  Rechercher  S’enregistrer  Connexion
JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!!
Aller à la page: <  1, 2, 337, 38, 3949, 50, 51  >
 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Les régimeuses ! Index du Forum -> ENTRE NOUS -> Nos Journaux De Bord
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
nini73
V.I.P
V.I.P

Hors ligne

Inscrit le: 27 Sep 2007
Messages: 970
Localisation: Guadeloupe
Féminin Verseau (20jan-19fev) 牛 Buffle Régime hyperprotéiné
début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Mar 9 Sep - 14:16 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou

je suis à la maison ce matin...Boulot cet aprèm' de 14h à 17h!! Après direction salle de sport!!

J'ai un peu triché ce matin..je vs explique ; en fait je me pèse généralement le mercredi et le samedi mais ce matin je n'ai pas su résister à l'appel de Dame Ginette!! Elle m'annonce une perte de 500grs!! Trop cool cette Dame!! Je change d'unité!! Enfin le 5!! Soit 65kgs800!!
Je viens d'essayer des vêtements ke je ne pouvais plus porter..et c impeccable!! Suis trop happy !!

Menu de ce mardi

Au lever :
1 verre d'eau fraîche

Petit dèj
1 tasse de café
2 tranches de pain complet avec 10grs de beurre

Vers 10h
1 café ou 1 thé ou rocoré

Midi
125grs de steak
1 portion de crudités
1 fruit de saison
1 café

Vers 16h
2 carrés de chocolat noir et 1 thé ou café ou 1 verre d'eau

Soir
100grs de jambon supérieur
1 portion de légumes (épinards, haricots verts, courgettes..)
1 yaourt
1 café ou thé ou ricoré avec 1 morceau de sucre (en cas de constipation prendre une tisane provençale verte)

Vers 22h
1 infusion ou 1 verre d'eau

Je vs fais de gros kissous et bonne journée
***********************
Image Hosted by ImageShack.us


Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: Mar 9 Sep - 14:16 (2008)    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
Créo
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 18 Sep 2007
Messages: 2 456
Localisation: toulouse
Féminin Sagittaire (22nov-21déc) 羊 Chèvre
aucun
début de régime: 03/07/2007

MessagePosté le: Mer 10 Sep - 07:15 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

bonne journée à toi aussi miss nini !

Image Hosted by ImageShack.us
rl]




MON JOURNAL


Revenir en haut
MSN
nini73
V.I.P
V.I.P

Hors ligne

Inscrit le: 27 Sep 2007
Messages: 970
Localisation: Guadeloupe
Féminin Verseau (20jan-19fev) 牛 Buffle Régime hyperprotéiné
début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Mer 10 Sep - 12:59 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou

Je passe en coup de vent avant de partir au boulot..Je me sens en pleine forme après une bonne nuit de sommeil!!
Cet aprèm' rvd chez la coiffeuse pour mon soin capillaire !!! Rien de spécial à raconter.
Biz..je file!

Menu

Au lever
un verre d'eau fraîche

Petit déj
une tasse de café avec un morceau de sucre
2 tranches de pain complet
10grs de beurre

Vers 10h
1 thé

Midi
une portion de crudités
un filet de poisson maigre 200grs
2 belles pommes de terre ou 2 cuillères à soupe de riz et 5grs de beurre frais
un thé ou café ou ricoré avec un morceau de sucre

Vers 16h
2 carrés de chocolat noir à 70%
un thé ou café ou un verre d'eau

Soir
Une portion de crudités  ou potage de légumes avec une cuillère de crème fraiche
un filet de poisson maigre 200grs
une portion de compotes pommes ou pommes/pruneaux
un thé ou café ou ricoré

Vers 22h
une infusion
Image Hosted by ImageShack.us


Dernière édition par nini73 le Jeu 11 Sep - 19:59 (2008); édité 1 fois
Revenir en haut
calinoux


Hors ligne

Inscrit le: 02 Avr 2008
Messages: 233
Localisation: Picardie
Féminin Balance (23sep-22oct) 狗 Chien
ww
début de régime: 09/03/2009

MessagePosté le: Mer 10 Sep - 21:19 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

c bien de continuer de maigrir ,tout en mangeant mieux que la 1ere semaine !
Image Hosted by ImageShack.us
complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052008/reglette-09-03-09-7765-76.png[/img][/url]


Revenir en haut
MSN
nini73
V.I.P
V.I.P

Hors ligne

Inscrit le: 27 Sep 2007
Messages: 970
Localisation: Guadeloupe
Féminin Verseau (20jan-19fev) 牛 Buffle Régime hyperprotéiné
début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Jeu 11 Sep - 19:57 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les filles

Je n'ai pas travaillé today..j'ai un peu glandé!!
Tout à l'heure direction sport...je vais essayer d'en faire pendant 1h30!!

Menu pour ce jeudi

Au lever
1 verre d'eau fraîche

Petit dèj
1 beau steak ou 1 tranche de foie de veau
1 portion de légumes verts
1 fruit de saison

Vers 16h
2 carrés de chocolat
1 verre d'eau ou 1 café ou 1 thé

Soir
2 oeufs durs ou sur le plat
1 portion de salade
1 fruit de saison: ananas ou compote
1 thé ou café ou ricoré avec un morceau de sucre

Vers 22h
1 infusion ou 1 verre d'eau

Bonne soirée
Image Hosted by ImageShack.us


Revenir en haut
Camille
V.I.P
V.I.P

Hors ligne

Inscrit le: 04 Oct 2007
Messages: 752
Féminin Gémeaux (21mai-20juin) 鼠 Rat Protéiné Dieteticien
début de régime: 25/02/2008

MessagePosté le: Ven 12 Sep - 07:05 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

wouaw Bravo Nini la descente c'est hallucinant !!!!!!

Félicitations ma belle !
Image Hosted by ImageShack.us
Depuis le commencement :

Depuis que je suis avec vous :


Revenir en haut
Créo
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 18 Sep 2007
Messages: 2 456
Localisation: toulouse
Féminin Sagittaire (22nov-21déc) 羊 Chèvre
aucun
début de régime: 03/07/2007

MessagePosté le: Ven 12 Sep - 09:48 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant


Image Hosted by ImageShack.us
rl]




MON JOURNAL


Revenir en haut
MSN
nini73
V.I.P
V.I.P

Hors ligne

Inscrit le: 27 Sep 2007
Messages: 970
Localisation: Guadeloupe
Féminin Verseau (20jan-19fev) 牛 Buffle Régime hyperprotéiné
début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Ven 12 Sep - 13:37 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou mes louloutes

Alors koi de neuf ?? Que faites vs de bon ce week end??

Moi rien de spécial!! Je vais préparer des cours et on pense aller à la plage. samedi après midi...car à cause de la rentrée on est un peu sous pression!!

Sinon côté réré je termine ma 4ème semaine de programme today..Demain je ferai le bilan!

Biz et bon vendredi

Menu

Petit-déjeuner
2 tranches de pain complet
10grs de beurre
1 café

Déjeuner
200grs de poisson
100grs de riz blanc
1 orange
1 café

Goûter ou snack
2 carrés de chocolat
1 thé

Dîner
1 salade
100grs de tranches de veau
cornichons
1poire
1 café
Image Hosted by ImageShack.us


Revenir en haut
nini73
V.I.P
V.I.P

Hors ligne

Inscrit le: 27 Sep 2007
Messages: 970
Localisation: Guadeloupe
Féminin Verseau (20jan-19fev) 牛 Buffle Régime hyperprotéiné
début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Ven 12 Sep - 17:23 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Eh oui je suis de retour..les grilles du collège étaient cadenassées!! Grève des enseignants!!
bizz
Image Hosted by ImageShack.us


Revenir en haut
tendresse973


Hors ligne

Inscrit le: 18 Sep 2007
Messages: 464
Localisation: yvelines
Féminin Bélier (21mar-19avr) aucun
début de régime: 29/11/2007

MessagePosté le: Sam 13 Sep - 08:16 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant


Image Hosted by ImageShack.us


Revenir en haut
pepkies
V.I.P
V.I.P

Hors ligne

Inscrit le: 20 Sep 2007
Messages: 1 444
Localisation: Une vallée d'alsace
Féminin Taureau (20avr-20mai) 虎 Tigre
w.w
début de régime: 20/04/2007

MessagePosté le: Sam 13 Sep - 08:38 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Bon Week end Ninie


Image Hosted by ImageShack.us


Revenir en haut
MSN
nini73
V.I.P
V.I.P

Hors ligne

Inscrit le: 27 Sep 2007
Messages: 970
Localisation: Guadeloupe
Féminin Verseau (20jan-19fev) 牛 Buffle Régime hyperprotéiné
début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Sam 13 Sep - 15:25 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Merci les filles!!

Sinon today pesée officielle -700grs pour la semaine!! C cool!!
Je commence ce matin ma 5ème semaine de réré...Je vais noter mes résultats après 4 semaine de programme dans la rubrique récap'...
Tout à l'heure j'irai faire quelques coures; il me manque des oeufs, du fromage blanc et du jambon pour la semaine.

Cet aprèm' nous allons à la plage!! J'ai acheté un nouveau bikini!! Comme on se sent bien quand on élimine quelques kilos!!!

Sinon menu pour cette journée de samedi

Au lever
1 grand verre d'eau

Petit déj
1 yaourt nature édulcoré
1 tranche de jambon maigre
1 café ou thé ou infusion avec édulcorant

Midi
1 escalope de viande blanche cuite sans graisse (125grs)
1 assiette de légumes verts
1 part de fromage blanc
1 thé ou café ou infusion

Vers 16h
200grs de fromage blanc

Soir
1 assiette de potage de légumes sans pdt
1 filet de poisson maigre ss graisse
125grs de fromage blanc
Café , thé ou infusion sans sucre

Bizzz et bon week end
Image Hosted by ImageShack.us


Revenir en haut
Camille
V.I.P
V.I.P

Hors ligne

Inscrit le: 04 Oct 2007
Messages: 752
Féminin Gémeaux (21mai-20juin) 鼠 Rat Protéiné Dieteticien
début de régime: 25/02/2008

MessagePosté le: Dim 14 Sep - 08:46 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

C'est vrai qu'on se sent mieux, on a moins de petits bourrelets qui depassent !!! Je vais aller voir ta recap alors

Biz ma belle
Image Hosted by ImageShack.us
Depuis le commencement :

Depuis que je suis avec vous :


Revenir en haut
Créo
Administrateur
Administrateur

Hors ligne

Inscrit le: 18 Sep 2007
Messages: 2 456
Localisation: toulouse
Féminin Sagittaire (22nov-21déc) 羊 Chèvre
aucun
début de régime: 03/07/2007

MessagePosté le: Dim 14 Sep - 13:34 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

et quelle fierté ! bravo
Image Hosted by ImageShack.us
rl]




MON JOURNAL


Revenir en haut
MSN
nini73
V.I.P
V.I.P

Hors ligne

Inscrit le: 27 Sep 2007
Messages: 970
Localisation: Guadeloupe
Féminin Verseau (20jan-19fev) 牛 Buffle Régime hyperprotéiné
début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Dim 14 Sep - 17:35 (2008)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les filles

Déjeuner en famille today..mais pour moi ce sera Régime!! Tt le monde est au courant et ils me soutiennent!!

Menu pou Nini

Matin
1 yaourt
1 tranche de jambon
1 café

Midi
Carottes, tomates , concombre
1 Steak de boeuf 120grs
1 infusion

Vers 16h
200grs de fromage blanc

Soir
1 grosse tomate
2 oeufs
30grs de fromage de comté
1 thé

Biz et bon dimanche
Image Hosted by ImageShack.us


Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 21:33 (2017)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!!

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    Les régimeuses ! Index du Forum -> ENTRE NOUS -> Nos Journaux De Bord Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Aller à la page: <  1, 2, 337, 38, 3949, 50, 51  >
Page 38 sur 51

 
Sauter vers:  

Index | Panneau d’administration | créer un forum gratuit | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001 - 2005 phpBB Group
Theme Diddle v1.5 par HEDONISM
Traduction par : phpBB-fr.com