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JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!!
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nini73
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MessagePosté le: Sam 20 Oct - 13:54 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou les filles,
Ce matin il pleut, j'espère ke demain il y aura du soleil!!
Ce temps pluvieux ne m'empêche d'être de bonne humeur.
Tout à l'heure j'irai faire un peu de ménage...

Menu de ce jour:
Matin:
1 oeuf 2pts
2 tranches de pain complet 2pts
1 jus de fruits frais 1pt
1 cappucino 2,5 pts

Midi:
Spaghettis aux épinards et au steak 6pts
1 yaourt 0% aux fruits 1pt

Collation:
1 poire 0pt

Soir:
1 escalope de dinde aux champignons et à la crème fraîche allégée 3pts
Courgettes vapeur 0pt
1 pomme 0pt
je boucle ma journée à 17,5pts/18pts

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MessagePosté le: Sam 20 Oct - 13:54 (2007)    Sujet du message: Publicité

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nini73
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MessagePosté le: Dim 21 Oct - 15:00 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant



Le soleil est de retour et ça fait un bien fou.
Programme de ce matin: Copie à corriger et re copie à corriger!
Samedi prochain c les vacances je vais pouvoir souffler un peu.
Bon dimanche à vous.
Nini
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nini73
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début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Dim 21 Oct - 15:01 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Menu:

Matin:

1 yaourt 0% aux fruits 1pt
1 bol de lait écrémé 1pt
6cs de céréales 2pts
1 orange 0pt
1 café 0pt

Midi:

Poulet à la moutarde 5pts
Légumes vapeur 0pt
1 tranche de pain complet 1pt
1 poire 0pt

Collation:
2 tartines de confiture allégée 2pts
1 thé aromatisé 0pt

Soir:

Salade de riz ( tomate,concombre,carotte,champignons) 4pts
1 pomme 0pt

Je boucle ma journée à 16pts/ 18pts


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tendresse973


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MessagePosté le: Lun 22 Oct - 07:05 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

 à toi.
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MessagePosté le: Lun 22 Oct - 11:39 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant


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MessagePosté le: Lun 22 Oct - 11:58 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Super bonne semaine!!!!!!!!

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pepkies
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MessagePosté le: Lun 22 Oct - 14:31 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant


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MessagePosté le: Lun 22 Oct - 16:36 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Merci les filles pour votre soutien.

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nini73
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MessagePosté le: Lun 22 Oct - 16:38 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Il pleut!! je déteste kan til pleut mais bon !!!
J'ai terminé le boulot à 10h et je reprends tt à l'heure à 14h..

Côté menu:

Matin:
1 oeuf dur 2pts
2 tranches de pain complet 2pts
1 jus d'orange 1prt
1 cappucino 2,5pts

Midi:
Salade de pâtes aux poivrons, brocolis et maïs 4,5pts
1 yaourt allégé 0% aux fruits 1pt
5 noix 2,5pts

Collation:
1 pomme 0pt

Soir:
50g de filet de saumon 1.5pt
Ratatouille 0pt
1 yaourt 0% aux fruits 1pt

Je boucle ma journée à 18pts/18pts


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Camille
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MessagePosté le: Mar 23 Oct - 06:52 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Un gros bisou !!!!!

Bon début de semainnnneeeeuhh !
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pepkies
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MessagePosté le: Mar 23 Oct - 13:26 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant


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nini73
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MessagePosté le: Mar 23 Oct - 18:00 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Cet aprèm' je ne travaille pas; je vais donc en profiter pour me détendre un peu. plus tard j'irai faire quelques courses avec mon zhom.

Menu:

Matin:
1 bol de lait écrémé 1pt
6cs de céréales 2pts
1 jus d'orange 1pt
1 café

Midi:

1 tranche de gigot d'agneau de 120g 5pts
Purée de pdt aux carottes 2pts
1 compote de pomme sucrée 1,5pts

Collation:
1 yaourt 0% aux fruits 1pt

Soir:
Soupe de lentilles 3pts
Riz au lait 3pts

Je boucle ma journée à 19,5pts


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Camille
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MessagePosté le: Mer 24 Oct - 07:00 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou , J'ai une petite question ?

C'est toi qui fait ta soupe de lentilles ??
Et comment la prépare tu ? Mis à part faire des lentilles en salade ou chaudes c'est tout ce que je sais faire et pourtant j'adore ca !!

Gros bisous Nini ! Et bravo pour tes menus !
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nini73
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MessagePosté le: Mer 24 Oct - 20:34 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Coucou,

ça y est c les vacances de Toussaint!! On est sorti 1 jour en avance car le Recteur a accordé la journée! Youpiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!
Je vais pouvoir m'occuper un peu de moi!!!
Samedi j'ai rdv chez l'esthéticienne: Soin visage, manucure et pédicure!!
Puis elle me fera le tracé des sourcils...des sourcils permanents!! ça fait un moment ke j'en rêve!! J'espère ne pas regretter!
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nini73
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MessagePosté le: Mer 24 Oct - 20:41 (2007)    Sujet du message: JDB de Nini73 ... Il faut éliminer ces kilos superflus!! Répondre en citant

Menu du jour:

Matin:
2 tartines de confiture allégée 2pts
1 cappucino 2,5pts
1 banane 1pt

Midi:

Salade de laitue, tomates et concombre 0pt
2cc de vinaigrette allégée 1pt
Pain viennois 2,5pts
1 portion de fromage allégé 0,5pts
5 noix 2,5pts

Collation:
1 fruit 0pt

Soir:
Quiche aux épinards 7pts
1 salade de betteraves 0pt
1 pomme 0pt

Je boucle ma journée à 19pts
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