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Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg....
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MessagePosté le: Ven 16 Nov - 08:24 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant




non mais en fait ce n'est pas beaucoup 4 tranches de blanc de poulet, je parlais bien du jambon, pas de la viande....tant que c'est des protéines je peux en manger à volonter et même vous d'ailleurs car ça obliger l'organisme à utiliser pas mal de calorie pour brûler ces protéines et quand tu manges d'avantage de proéines, tu perds sans que ça touche tes muscles

alors ce matin je me suis pesée, j'ai perdu 300gr avec ma journée d'hier, je suis trés contente car si je compare avec dukan, lorsque j'étais en période PL(protéine+légumes) et bien je me retrouvais facilement avec 1 ou 2 kg en + ! et là c'est tout le contraire, donc je dois continuer, je me sens exaltée et l'envie de continuer est forte !

ce midi je vais faire une recette avec des endives mais quoi, je ne sais pas encore, je vais voir.

bonne journée à vous !


 

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MessagePosté le: Ven 16 Nov - 08:24 (2007)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Ven 16 Nov - 11:20 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

alors pour ce midi j'ai fais une soupe de carottes pas pour moi  car la carotte cuite = sucre, c'est pour monsieur  et pour moi j'ai fais un gratin de légumes : 1poivron, 1aubergine, 1courgette, pour la sauce j'ai pris 2 ou 3 càs de créme 5%MG, mélangé à 1 oeuf et du lait de soja et 2 steacks.(ça me fait 4 aliment dans la zone verte c'est bon je pense.


 

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MessagePosté le: Ven 16 Nov - 12:03 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

alors j'ai goutté mon gratin et la courgette et le poivron ça passe mais pas l'aubergine, on dirait une éponge ! peut être que je n'ai pas assez couvert le gratin de sauce pour que les légumes cuisent bien !
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MessagePosté le: Ven 16 Nov - 13:25 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

et ravo pour tes 300 grs perdus.
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MessagePosté le: Ven 16 Nov - 13:29 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

Bravo, pour tes 300g

Je suis contente que tu aies trouvé le régime qui te convient....

bisous
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MessagePosté le: Ven 16 Nov - 18:31 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

  les filles !

ce soir au programme :

salade de laitue au thon, tomate cerises, oeufs durs (que le blanc pour moi)et steack....tous ces aliments sont dans la zone verte, alors impeccable !
j'ai bien compris aussi, que si je mange du sucre rapide, biscuits etc.....il faut que je l'accompagne aussi d'un yaourt ou d'un légume, pour éviter le stockage, mais bon faut pas non plus que ça devienne une habitude et que je me crois à l'abri de tout !


 



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MessagePosté le: Ven 16 Nov - 19:28 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant


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MessagePosté le: Ven 16 Nov - 19:34 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

 tu assure miss c est super
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MessagePosté le: Sam 17 Nov - 08:36 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

      ......waow punaise je n'en reviens pas...ça fais longtemps ! 97.1kg aujourd'hui...pas de doute j'ai fais le bon coix ! faut que je réussisse à passer le cap du week end...

ce midi je fais une quiche aux endives(recettes sur le forum) je vais rajouté des cubes de jambon dégraissée + potage aux légumes vert.
ce soir : dîner en amoureux je n'ai pas choisi encore ce que je vais faire......en tout cas ce sera bon, diététique et protéiné !



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MessagePosté le: Sam 17 Nov - 10:42 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

super !!! tu es bien partie !!
j'espére de tous coeur que tu as enfin trouver le mode alimentaire qui te correspond !
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MessagePosté le: Sam 17 Nov - 12:50 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant




voilà une photo de ma quiche, franchement c'était trop bon !
 

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MessagePosté le: Sam 17 Nov - 13:15 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

C vrai ça a l'air super bon!!
Tu dois bien te régaler.
Bon Samedi

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ticafrinette
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MessagePosté le: Sam 17 Nov - 14:48 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

kikou créolite974

he bien dic donc c cool ce que je lis la!! tu as l'air super motivée et en plus ton régime te va bien !! moi je n'ai toujours pas trouvé mais je compte bien faire comme toi. en effet dudu c 'est trop dur puis je pense que ca dépend des filles qui le font moi j'étais comme toi , dés que je mangé pl je regrossissais!

je suis trés contente pour toi!!!
continue tu es sur la bonne voie


bbon week end cocote


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MessagePosté le: Sam 17 Nov - 15:11 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant


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MessagePosté le: Dim 18 Nov - 08:55 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

coucou !

hier soir :

endives royales mais j'ai enroulé les endives de jambon de poulet + clafoutis léger à la poire

à lundi !


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