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Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg....
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pepkies
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MessagePosté le: Lun 24 Sep - 11:55 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

Pour les beignets elfetendre à raison......

C'est pas mal de points......
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MessagePosté le: Lun 24 Sep - 11:55 (2007)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Mar 25 Sep - 05:14 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

ma pitchoun,

Alors comment vas tu aujourd'hui quel a été ton menu d'hier. J'espère que tout vas bien. Moi je vais mieux j'étais malade pendant deux jours et là je m'en remet.

Donne nous de tes nouvelles.

5/*hh-
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MessagePosté le: Mar 25 Sep - 07:39 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

franchement, c'est abusée lol je ne m'en souviens plus de ce que j'ai mangé hier ! juste je me souviens le soir j'ai mangé du pain et du poulet en sandwich. Je vais noter à chak fois car ma mémoire me fé défauts.
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MessagePosté le: Mar 25 Sep - 08:23 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

Moi, j'enregistre chaque repas.........

Au départ ça aide bcp......Maintenant,j'ai une calculette WW dans la tête
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MessagePosté le: Mar 25 Sep - 08:45 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

moi je note tout au fur et à mesure que je mange quelques chose
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MessagePosté le: Mer 26 Sep - 09:20 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

ce matin : 1 café + 1 sucre 0 pts

Je me remets au sport doucement, gym sol + stepper, minimum 30min, je travail surtout les abducteurs et les abdos ! ça fait vachement de bien même si c'est barbant quand même !

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MessagePosté le: Mer 26 Sep - 12:05 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

ce midi : 1 steack + pâte sauce bolognaise + 1 yaourt aromatisé : 7.5 points
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MessagePosté le: Mer 26 Sep - 12:10 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

au fait, vu que j'ai mélangé la sauce bolognaise avec les pâtes, je suppose qu'il faut la compté aussi, mais je ne sais pas combien de gramme de sauce il y'a dans les pâte, je ne peux faire mon calcul
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MessagePosté le: Mer 26 Sep - 12:15 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

c'est pour ça que je fais toujours mon assiète à part
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MessagePosté le: Mer 26 Sep - 17:36 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

Coucou ma belle,

J'espère que tu vas mieux moi ça va tranquilou sauf que je suis super surbookée en ce moment , mais sinon le temps commence à devenir maussade donc bonjour les humeurs.

Est ce que tu manges pour ton nombre de points? Peses tu tes aliments?
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MessagePosté le: Mer 26 Sep - 18:19 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

delphine ! oui ça va beaucoup mieu, les choses se sont arrangé et j'espère que ça va resté longtemps comme ça. Je ne pèse pas mes aliments mais je songe à m'acheter une balance culinaire.
Ce soir j'ai mangé un sandwich kebab, comme je ne connaissait pas les valeurs nutritive, j'ai été voir sur doctissimo et j'ai pû trouvé et utiliser ma calculette !

en cas : 5 pain de mie beurré+confiture : 9 points
1 thé + 2 sucre :0 points


dîner : 150g pour le sandwich kebab = 7 points
point bonus sport (gym) : -1

total de la journée : 22.5



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MessagePosté le: Ven 28 Sep - 03:46 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

Tu sais Créolite, j'ai lu un peu tes menus et je me suis rendue compte ke tu ne consommes pas du tout de fruits et de légumes.
WW conseille de consommer au moins 5 fruits et légumes par jour. En fait il ne s'agit pas de simplement de consommer son quota de points; il y a certaines règles à respecter.
Si tu veux j'ai les documents je pourrai te les envoyer par MP.

Au fait as-tu reçu "le départ en flèche" ke je t'ai envoyée??
Bises.Nini
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MessagePosté le: Ven 28 Sep - 06:45 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

Bonjour tout  le monde !

oui nini tu dois avoir raison, en ce moment côté alimentaire j'ai du mal à manger correctement, un coup j'avais envie de manger que des fruits, un coup c'est trop riche, faut que je trouve le juste milieu...j'ai bien reçu ton document, je viens de le mettre dans la rubrique concernée, si tu sais d'avantage de chose, tu peux le mettre sur le forum dans la rubrique concernée. Aprés 1 semaine de WW, je constate que je reprends du poids et ça me stress la reprise de poids, comme dukan à bien marché sur moi, j'aimerais reprendre en y incluant WW quand je serais en période "PL(protéine légumes)...en tout cas faut que je trouve un solution sinon je sens que je n'aurais aucun résultat.
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MessagePosté le: Ven 28 Sep - 07:03 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

ce matin :
1 bol de thé + 1 sucre : 0pts

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MessagePosté le: Ven 28 Sep - 10:24 (2007)    Sujet du message: Le JDB de creo, pas facile de perdre 33 kg.... Répondre en citant

ce midi :

  • curry de poisson aux légumes 3pts
  • pomme de terre nature 1pts
  • 1pomme 0pt

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