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recette de base de la galette dukan

 
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début de régime: 03/07/2007

MessagePosté le: Mar 2 Oct - 09:31 (2007)    Sujet du message: recette de base de la galette dukan Répondre en citant

GALETTE AUX SONS

ingrédients :
1 cuillère à soupe de fromage blanc à 0% (maigre)
1 oeuf
1 cuillère à soupe de son de blé
2 cuillère à soupe de son d'avoine
parfum au choix, sucrée ou salée

Préparation :
Graisser une poêle antiadhésive avec un sopalin enduit d'huile, y verser la préparation.
Laisser cuire très doucement 5 mn. Lorsque le dessus semble déjà cuit,
faire glisser la galette sur une assiette pour pouvoir la retourner plus facilement.
Laisser cuire l'autre côté encore 5 min à feu doux




et c'est 1/jours, sinon vous divisez votre en 2 pour en avoir une pour le soir.
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MessagePosté le: Mar 2 Oct - 09:31 (2007)    Sujet du message: Publicité

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