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pour celle qui mangent d'avantages le soir que le midi

 
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MessagePosté le: Mar 2 Oct - 21:37 (2007)    Sujet du message: pour celle qui mangent d'avantages le soir que le midi Répondre en citant

pour celles qui mangent davantage le soir que le midi

Ce qui détermine le comportement alimentaire, c'est la teneur en proteines du petit dej (oeufs, laitages, lait écrémé, jambon,...) autant d'éléments consommés le matin qui protègent la journée du candidat au régime.
a midi, il faut préparer le combat du soir. ne pas oubliez qu'un repas correct doit impérativement comporter un socle de protéines.
notez bien que plus les aliments riches en protéines sont utilisés isolément, plus ils deviennent amaigrissants et moins ils générent de somnolence.
la pire des solutions : sauter le déjeuner.
le soir, on se retrouve affamée et désarmée face à la tentation.
si l'on n'a pas le temps de se mettre à table, on calme le jeu avec 2 yaourts ou 1 grand verre de lait écrémé.
pensez à la soupe le soir. un bol de potage permet de domestiquer n'importe quel appétit sauvage.
surtout s'il contient de la courgette ou du poivron, très riches en pectine.
une fois cette première lame brisée, donnez la charge par des protéines et terminer sur des laitages édulcorés, flan, ile flottante.
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MessagePosté le: Mar 2 Oct - 21:37 (2007)    Sujet du message: Publicité

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