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Journal de bord de Camille --> WET WET
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Anja2711


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MessagePosté le: Mar 26 Aoû - 09:14 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

Et bien bon travail et surtout bonne inspiration à toi aujourd'hui!
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MessagePosté le: Mar 26 Aoû - 09:14 (2008)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Mar 26 Aoû - 10:42 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant


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MessagePosté le: Mer 27 Aoû - 08:34 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

Coucou les filles !

Hier c'était journée détente ! J'ai enfin fini mon mémoire, maintenant il me faut l'approbation de mes maitres de stages !!!
ALors je suis partie avec une copine a une nouvelle piscine qui vient d'ouvrir, avec hamam, jaccussy, sauna, jet d'eau, eau à 39 °, eau à 17 ° le choc, mais super agréable pour rafermir la peau  !
C'était super agréable, je vais essayer d'emmener le doudou la bas demain pour qu'il se décontracte apres le travail !
Coté régime : 65,6 kg ce matin -100 gr!

Voilà ! Gros bisous les filles!
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MessagePosté le: Mer 27 Aoû - 15:23 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

bravo camille , tu va y arriver :)
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MessagePosté le: Mer 27 Aoû - 17:42 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

Coucou Camille

C super cette piscine...Tt ce kil fo pour se détendre!!

Bravo pour ta perte..Tu as presque atteint ton objectif!!
Bizzzzz
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calinoux


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MessagePosté le: Jeu 28 Aoû - 00:32 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

camille, comment ça se passe en stabilisation ?
tu sais déjà ce que tu pourra manger ?
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Anja2711


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MessagePosté le: Jeu 28 Aoû - 06:56 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

Camille bravo et tu le mérites après tous ces efforts. Tu dois avoir une ligne superbe!
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Camille
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MessagePosté le: Jeu 28 Aoû - 08:39 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

Pour la stabilisation j'en ai parlé à mes collègues , normalement j'ai le droit à 5 cuilleres à soupe de feculents cuits par semaine. Le reste je ne sais pas !
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MessagePosté le: Jeu 28 Aoû - 10:53 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

Félicitation Camille

Allez, dernière ligne droite...

bisous ma belle
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MessagePosté le: Jeu 28 Aoû - 16:32 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

Camille a écrit:
Pour la stabilisation j'en ai parlé à mes collègues , normalement j'ai le droit à 5 cuilleres à soupe de feculents cuits par semaine. Le reste je ne sais pas !


A l'époque où j'avais fait le régime hyperprotéiné avec les sachets la nutritionniste m'avait dit ke la phase de stabilisation c'était la phase 3. (Phase ke je n'avais pas respecté ..et vs savez déjà ce kil s'est passé)

Voilà ce kel m'avait donné:

PHASE 1 ( 21jours)
Matin
1 sachet sucré
1 thé ou 1 café

Midi
1 sachet salé
300grs de salade verte ou 1 bol de potage de légumes verts
1 portion de légumes (ex: 200grs de haricots verts)
1 yaourt nature 0% édulcoré

Collation de 16h
1 yaourt 0% édulcoré aux fruits

Soir
120grs de viande maigre ou 180grs de poisson maigre
1 portion de légumes (ex: 300grs d'aubergines)
1cs d'huile de colza ou d'olive
1 fruit

PHASE 2(28jours)
Matin
1 sachet sucré
40grs de pain
20grs de confiture allégée
1 thé ou 1 café

Midi
1 sachet salé
300grs de salade verte ou 1 bol de potagede légumes verts
1 portion de légumes (ex: 200grs de poireaux)

Collation
1 yaourt 0% nature édulcoré

Soir
120grs de vainde maigre ou 180grs de poisson
1 portion de légumes (ex: 400grs de choux fleur)
1cs d'huile d'olive ou de colza
1 fruit

PHASE 3 (Stabilisation)
Matin
1 tranche de pain complet (40grs)
60grs de fromage maigre ou de charcuterie maigre
OU
40grs de corn flakes allégées
125ml de lait écrémé
1thé ou 1 café

Midi
1 portion de légumes (ex: 400grs de tomates)
90grs de charcuterie maigre ou de fromage maigre ou de poisson maigre ou de viande maigre
20grs de pain
1cs d'huile de colza ou d'olive

Collation
1 yaourt 0% nature édulcoré

Soir
120grs de viande maigre ou 180grs de poisson maigre
70grs de pâtes ou riz ou blé ou semoule cuits ou 100grs de pommes de terre
1 portion de légumes (ex: 400grs d'épinards)
1cs d'huile de colza ou d'olive
1 fruit

J'espère ke j'ai pu vs aider
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Dernière édition par nini73 le Jeu 28 Aoû - 18:09 (2008); édité 2 fois
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MessagePosté le: Jeu 28 Aoû - 17:24 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

merci, c sympa à toi ! ya plus qu'a essayé de suivre le programme quand on y sera !
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MessagePosté le: Jeu 28 Aoû - 18:50 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

Oui je serais contente si j'ai tout ca ! De toute facon sans probleme je vous tiens au courant !!!

Bizzzz
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MessagePosté le: Jeu 28 Aoû - 21:06 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

Bravo Camille, que dire de plus tu déchires
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MessagePosté le: Ven 29 Aoû - 07:02 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

COucou les filles ,

Juste un ptit passage pour vous dire que tout va bien , hier avec le cheri on a fais les magasins ! Il est pire qu'une nana, il s'est acheté 5 pantalons , et 3 hauts ! Hallucinant, on est allés chez CE&A c'est vrai que c'est plutot pas mal pour le prix !
Moi j'ai craqué sur des chaussures et un PETIT sac à main ( je dis petit parce que cette année c'est la mode des grands sacs, et à chaque fois je perds mes affaires dedans ) !
Aujourd'hui je pense aller faire un tour chez H&M ils viennent d'en ouvrir un grand dans ma ville , depuis le temps que j'attendais ca !

Coté régime ce matin 65,4 kg ! Ca descend lentement !

Hier doudou m'a emmené au restaurant, j'ai pris une méga salade avec haricots verts, tomates et salade, + maïs ,mais comme je n'ai pas le droit, je ne l'ai pas mangé !

Et voilà fin de la journée !!!

Bonne journée à toutes !!

Gros bisous
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MessagePosté le: Ven 29 Aoû - 13:48 (2008)    Sujet du message: Journal de bord de Camille --> WET WET Répondre en citant

c bien tu tiens le coup dis donc !
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