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salade aux gésiers de volaille WW

 
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MessagePosté le: Mer 19 Sep - 23:59 (2007)    Sujet du message: salade aux gésiers de volaille WW Répondre en citant

SALADE AUX GESIERS DE VOLAILLE

12 points pour la salade complète (à diviser par le nombre de personnes) -

- 100 gr de gésiers confits (4.5 pts)
- 1 petite boite de maïs (140gr = 3 points)
- 1 avocat (3 points)
- 1 pte boite d'asperges
- salade mélangée
- champignons frais
- tomates cerises
- 1 CS mayonnaise allégée (1.5 pts)
- 1 CS vinaigre (moi je mets du balsamique)
- échalotte + persil

Mélanger la sauce (mayonnaise + vinaigre + échalotte et persil)
ajouter tous les ingrédients sauf le gésier que l'on fait chauffer à la poele
et qu'on ajoute juste avant de servir
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MessagePosté le: Mer 19 Sep - 23:59 (2007)    Sujet du message: Publicité

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