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JDB d'Aline
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MessagePosté le: Mer 5 Aoû - 08:45 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

je maigris pas d'1 poil ! faut dire que méme si je fais attention mon mari me raméne pratiquement chaque jour 1 dessert !
et moi je peux pas résister, sinon il le prend mal
je suis revenue à 75 kgs,g 5 kgs à perdre !
pourtant je ne chome pas,g bossé comme une dingue dans la maison !
bon patience !!!!
mais je crois que je devrai arréter peut etre cette façon de m'alimenter et priviliéger les fruits,laitages et légumes plutot que la viande !!!
je ne sais plus quoi faire !!!
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MessagePosté le: Mer 5 Aoû - 08:45 (2009)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Mer 5 Aoû - 22:20 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

ca ressemble un peu a quoi ton alimentation? oufff je te trouve chanceuse davoir juste 5 kg a perdre lol jen ai au moins 40 :P
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MessagePosté le: Jeu 6 Aoû - 10:13 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

au départ je faisais genre protéiné mais avec les aliments,donc viande et légumes,mais je me lasse de la viande !!!
ensuite j'ai voulu faire un dissocié,mais mon mari qui me sort + ou - une patisserie !!!
et là je me pése ce matin !!!!75,6kgs ,ça ne fait qu'augmenter !!!!!
j'ai plus envie de manger du coup,tout me profite !!!!quand méme en avril g t à 70kgs !!!!tu vois pas la difference !
j'ai la haine je te jure !
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MessagePosté le: Jeu 6 Aoû - 19:37 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

garde le moral =) ca va venir
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MessagePosté le: Ven 7 Aoû - 12:18 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

j'espère tjs !!!!
mais ce matin méme poids !
et toi t'en est ou ?
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MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 08:08 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

Hello,

Après une longue absence me voici de retour, j'ai aussi quelques petits kilos  à perdre.

Je file mettre mon JDB à jour

bizzzzz
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MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 09:13 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

je suis descendu sous la barre des 75(enfin) je sais pas comment car hier j'ai mangé n'importe quoi !!!!
demain à 10h j'ai rendez vous avec une diététitienne nutritionniste,je vais essayé de me faire suivre !
elle m'a dit, la 1ere consultation ça nous prendra 1h....et d'autres personnes m'ont dit ça te coutera 50 euros !
eh bien tant pis !
je veux etre entre de bonne mains
j'ai vu la nutritionniste aux 50 ans de mon neveu ! elle me fait penser à demi moore(trés mignonne !!)je vous en dirai donc + demain midi ,pour moi ce midi ce sera gratin de chou fleur
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MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 12:33 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

Parfois, un ptit investissement de départ est nécessaire pour se remettre sur les rails

Bravo, pour ta perte
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MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 13:03 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

oh pepkies ! tu me fais sourire !
bravo pour ta perte tu me dis !
tu sais qu'en avril j'étais à 70 kgs ?
enfin moi j'ai jamais arrivé a stabiliser alors voilà quoi !!!!
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MessagePosté le: Mar 11 Aoû - 15:08 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

coucou pepkies, heureuse de voir que tu es tjrs la =) comment ca va pour toi?
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MessagePosté le: Mer 12 Aoû - 19:57 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

bon ça y est je suis allé au fameux rendez vous !!!!
elle m'a bien prise une heure et logiquement j'aurai du payer 40 euros mais elle m'a demandait si un forfait ne m'interressait pas donc j'ai payé 125 euros !!!!
elle a fait un compte rendu de ce que j'aimais manger et d'aprés ça,m'a fait des types de menus
menus c'est vite dit,mais elle a écrit ce que je davais manger au cours d'une journée !
affaire a suivre donc !
ce matin sur son pése personne j'étais à 73 kgs,le mien 75 !!!!
on verra dans 15 jours !
mais ça y est je suis prise en main !!!!!
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MessagePosté le: Jeu 13 Aoû - 03:39 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

wow cest super =)

ces quoi les exemple de journée quelle ta donner?
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MessagePosté le: Jeu 13 Aoû - 08:06 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

Super, tu verras, ça te motivera bcp plus
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MessagePosté le: Jeu 13 Aoû - 12:11 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

des journées saines de régime quand méme !
le matin 3 tartines de pain complet avec ce que je veux, 1 yaourt,une boisson chaude ou froide
le midi:100grs de crudités, 100 à 160grs de viande poissons oeufs que je peux fractioner aux 2 repas !
100grs de féculents cuits,légumes verts,1 yaourt au lait entier(car je ne mange aucun fromage)
16h:collation,1 fruit, 1 fromage blanc a 20% de mg avec 1 stick candérel,+ 2 biscuits(parce que je craque facilement sur ça !!)
et le soir ,1 part de crudité,des légumes verts,40grs de pain que je peux remplacer par des féculents(moi je préfére du pain)1 yaourt à 0% de mg,1 fruit
g droit à 2cs d'huile de colza ou noix par jour,ainsi que 10g de beurre ou margarine
ensuite g droit a 3 fois par semaine à du poisson dont 1 fois du poisson gras genre saumon ou thon
g droit de 4 a 6 oeufs par semaine il ne faut pas que j'oublie ceux que je mets dans les patisseries !!
g droit a une patisserie du boulanger ou patissier une fois par semaine
et aussi une portion de frites(50grs)
et a manger de la charcuterie 2 fois par semaine

voilà mon régime pour 15 jours !
ce matin j'étais sous les 75kgs !
allez on y croit !
j'ai déjà peur pour dimanche
les 2 ans de ma filleule !
mais on verra !
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MessagePosté le: Jeu 13 Aoû - 15:49 (2009)    Sujet du message: JDB d'Aline Répondre en citant

ca a lair super bien équilibré, tu vas voir, ca va aller super
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