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points poisson et fruit de mer

 
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MessagePosté le: Jeu 20 Sep - 17:20 (2007)    Sujet du message: points poisson et fruit de mer Répondre en citant

WW poissons & fruits de mer

Poissons et fruits de mer

BASIQUE points

Anguille, 60 g.................................................................. 4

Anguille fumée, 60 g........................................................ 5

Bar, 120 g....................................................................... 2

Bigorneaux, 140 g.......................................................... 2 _

Bisque d’écrevisse ou de homard, 1 assiette................... 2 _

Brandade de morue, 1 part............................................. 7

Brochet , 120 g................................................................ 2

Bulots , 180 g................................................................... 2

Cabillaud, 120 g.............................................................. 2

Calmar, encornet, poulpe, seiche, 120 g......................... 2

Carpe, 120 g.................................................................. 3

Carrelet, 120 g................................................................ 2

Colin, 120 g.................................................................... 1 _

Coques, 200 g................................................................ 1

Coquilles Saint-Jacques, 3 à 4........................................ 1

Crabe, 120 g.................................................................. 2

Crevettes (toutes sortes), 250 g...................................... 2

Daurade ,120 g.............................................................. 2

Ecrevisse ,120 g............................................................. 1 _

Eglefin ,120 g.................................................................. 1 _

Empereur, 120 g............................................................. 2

Escargots natures, 120 g................................................ 2

Espadon, 120 g.............................................................. 3

Flétan, 120 g................................................................... 2 _

Flétan fumé, 60 g............................................................ 3

Gambas, 120 g............................................................... 2

Grenadier, 120 g............................................................ 2

GrenouilleS (cuisses de), 120 g...................................... 1 _

Haddock, 120 g.............................................................. 2

Hareng frais ou fumé, 50 g.............................................. 2 _

Homard, 120 g................................................................ 2

Huîtres, 6........................................................................ 1

Julienne, 120 g............................................................... 2

Langouste, 120 g............................................................ 2

Langoustine, 120 g......................................................... 2

Lieu, 120 g...................................................................... 2

Limande, 120 g............................................................... 2

Limande sole, 120 g........................................................ 2

Lotte, 120 g..................................................................... 1 _

Loup, 120 g.................................................................... 2

Maquereau en conserve, 1 petite boîte………………4 _

Maquereau frais, 100 g................................................... 3

Maquereau fumé, 50 g.................................................... 4

Merlan, 120 g................................................................. 2

Merlu , 120 g................................................................... 2

Morue fraîche (cabillaud), 120 g..................................... 2

Morue salée, 100 g......................................................... 2 _

Moules, 300 g................................................................. 1

Moules marinières, 1part................................................ 3

Noix de pétoncles, 20..................................................... 1

Œufs de poissons (lump, saumon, etc …), 2 cc............... 1

Perche, 120 g................................................................. 2

Poisson pané congelé, 1................................................. 2

Raie, 120 g..................................................................... 1 _

Rollmops, 100 g.............................................................. 5

Rouget, 120 g................................................................. 2 _

Roussette, saumonette,100 g......................................... 3

Saint-Pierre, 120 g.......................................................... 2

Sardines à la tomate, 1 boite........................................... 4 _

Sardines à l’huile, 1 boîte................................................ 3

Sardines fraîches, 120 g................................................. 3 _

Saumon (rillettes de), 50 g.............................................. 4 _

Saumon en conserve au naturel, 100 g.......................... 3 _

Saumon frais, 100 g........................................................ 5

Saumon fumé, 1 à 2 tranches.......................................... 2 _

Sole,1............................................................................ 1 _

Surimi, 4 bâtonnets.......................................................... 1

Tarama, 2 cc................................................................... 3 _

Thon en conserve au naturel, 1 petite boîte........... ……..2

Thon entier à l’huile, 1 petite boîte…………………….4

Thon frais , 100g......................................................... 3

Thon : miettes à l’huile, 1 petite boîte..................... 11 _

Truite, 1........................................................................3

Truite de mer, 120....................................................... 3 _

Truite fumée, 1 à 2 tranches............................................ 2 _

Turbot, 100 g.................................................................. 1 _

Bâtonnets de surimi, 120 g.............................................. 3

Cabillaud pané, 100 g..................................................... 2

Calmars à la romaine, 100 g........................................... 5

Choucroute de la mer en papillote, 100 g...................... 2

Colin Alaska, 100 g................................................……… 1 _

Colin bâtonnets panés, 1bâtonnet........................... …….1

Colin pané, 100 g.....................................................….. 2

Coquille de fruits de mer, 1............................................. 2 _

Coquille St-Jacques, 1 ................................................... 2 _

Crevettes cuites décortiquées, 120 g............................... 2

Croquettes de poisson ail/herbes, 100 g......................... 3 _

Filet merlu sauce crevette, 1............................................ 4

Filet de limande, 120 g.................................................... 2

Gratin de poisson 100 g.................................................. 3

Moules cuites, 90 G......................................................... 2

Nage de St-Jacques en papillote, 100 g.......................... 2 _

Poisson à la bordelaise, 100 g........................................ 2 _

Salade de saumon nordique, 100 g................................ 2 _

Salade de thon américaine, 100 g................................... 4 _

Salade de thon fermière, 100 g....................................... 3

Salade de thon italienne,100 g....................................... 3

Salade de thon mexicaine, 100 g.................................... 5

Salade de thon niçoise, 100 g......................................... 4

Saumon fumé écossais, 60 g........................................... 3

Saumon fumé norvégien, 1 tranche................................ 2

Truite fumée, 100 g......................................................... 4 _


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