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Pizza bolognaise

 
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nini73
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Féminin Verseau (20jan-19fev) 牛 Buffle Régime hyperprotéiné
début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Mer 24 Sep - 01:44 (2008)    Sujet du message: Pizza bolognaise Répondre en citant

Pizza Bolognaise
Ingrédients
Préparation

- 500gr de boeuf haché 5%MG
- 8cs de son d'avoine
- 4cs de son de blé
- 4cs de fromage blanc
- 4 oeufs
- 1 demi boîte de champignons
- fromage à 6%MG max
- 1 oignon
- concentré de tomate ou tomatocouli Mélangez les 2 sons, le fromage blanc et les oeufs comme pour faire une galette (pour le cholesterol, vous ne pouvez garder qu'un seul jaune sur les 3).
Etalez cette pâte sur du papier sulfurisé dans un plat à pizza et faites cuire 10 min à 180°.
Une fois que la pâte est cuite, disposez-y la sauce tomate, l’oignon en rondelle et les champignons.
Remettez un peu de sauce tomate puis mettez-y le boeuf haché.
Enfin, disposez quelques morceaux de fromage de part et d'autre.
20 min à 180°
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MessagePosté le: Mer 24 Sep - 01:44 (2008)    Sujet du message: Publicité

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