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Pancake dudu

 
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nini73
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Localisation: Guadeloupe
Féminin Verseau (20jan-19fev) 牛 Buffle Régime hyperprotéiné
début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Mer 24 Sep - 03:04 (2008)    Sujet du message: Pancake dudu Répondre en citant

Phase PP
LE PANCAKE DUDU

Ingrédients :
• 1 CS de son de blé
• 2 CS de son d’avoine
• 4 CS de lait en poudre écrémé
• 1 œuf
• 1 blanc d’œuf
• Arôme vanille
• 10 gouttes d’eau de fleur d’oranger
• 1 à 2 CS de Canderel

Mélanger le tout et cuire le pancake sur une poêle huilée au sopalin pendant 30 secondes, idem de l’autre côté !
J'imagine qu'on peut le tartiner de yaourt 0% nature ou aromatisé, toujours un petit plus
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MessagePosté le: Mer 24 Sep - 03:04 (2008)    Sujet du message: Publicité

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