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Grosse salade de maïs

 
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nini73
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Féminin Verseau (20jan-19fev) 牛 Buffle Régime hyperprotéiné
début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Mer 24 Sep - 04:18 (2008)    Sujet du message: Grosse salade de maïs Répondre en citant

Grosse salade de maïs

6,5pts par pers
Pour 1 part

220grs de mais doux en grains
1/2 morceau d'oignon
3 pièces de tomates
1cc d'huile
1/2 pot de yaourt 0% nature
1cc de coriandre
1 tranche de jambon DD (50grs)
1 pincée de sel
1 pincée de poivre
Egouttez le mais. Peler et hacher l'oignon. Ebouillanter les tomates pour les peler, puis les couper en dés
Dans un saladier diluer l'huile avec le yaourt , saler et poivrer
Ajouter l'oignon haché, le coriandre et les dés de tomates. Bien mélanger
Verser les grains de mais sur la préparation, mélanger le tout
Détailler le jambon en lanières, les incorporer ds la salade et mélanger de nouveau. Servir bien frais
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MessagePosté le: Mer 24 Sep - 04:18 (2008)    Sujet du message: Publicité

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