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journal d'elfetendre
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MessagePosté le: Mar 16 Oct - 19:54 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

matin : 60 grs de pain
          1 cc beurre allégé
          1 cc de confiture allégé
          1 entremet framboise

midi : 160 grs perche
         50 grs de blé
         haricots verts
         gateau fromage blanc ligne et plaisir

16 : 60 grs de pain
      1 cc de beurre allégé
       2 filet de poulet WW
      melon

soir : 70 grs d'encornet
       crême fraiche 3% curry ail
        50 grs de riz
        poireaux
       1 coeur glacé WW
        2 yaourt douceur 0% actilight WW
        sucre

je termine ma journée à 20.5 pts/21pts

mais bon j'ai du forcer c'est pour ça que j'ai pris un coeur glacé WW à 3pts
+ les 2 yaourt douceur WW

comme je ne veux pas manger moins que mes points je m'oblige à les prendre
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MessagePosté le: Mar 16 Oct - 19:54 (2007)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Mar 16 Oct - 23:09 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

 comme pepkies y'a rien à dire c'est parfait tout ça !
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MessagePosté le: Mer 17 Oct - 06:54 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

 à toi et merci pour tes menus ils sont tellement bien équilibré. Par contre je ne sais pas si tu m'as répondu pour le riz 50 grs cuits ou crus.
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MessagePosté le: Mer 17 Oct - 06:57 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

riz cuit
par contre je mange presque pas de viande
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MessagePosté le: Mer 17 Oct - 10:29 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

ah oui ç'est vrai je n'avais pas remarqué, tu préfére le poisson sans doute
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MessagePosté le: Mer 17 Oct - 10:33 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

poissons fruit de mer etc.........
mais la viande c'est pas top
resultat je fais de l'anémie lol
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MessagePosté le: Mer 17 Oct - 10:39 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

ouille ! faut en manger sinon tu vas te choper encore des maladies ! l'anémie c'est un manque de fer, pourtant tu dois combler tout ça par d'autres aliments comme les légumineuses par exemple non ?  moi je ne pourrais pas me passer de viande, j'adore la viande blanche, et en rouge, que le boeuf !
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MessagePosté le: Mer 17 Oct - 10:43 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

je ne comprends pas que je manque de fer
je prends un complement pourtant
je mange enormement de poissons fruit de mer
mais bon mes resultats ne sont jamais bon
mais bon ça va ce n'est pas une grosse anemie
de plus j'ai un truc bizarre là cette fois ci
je dois allé voir le medecin mardi pour enlever mes fils
je vais lui demander
apparament mes globules rouges sont tous de tailles differente au lieu d'etre de la meme taille
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MessagePosté le: Mer 17 Oct - 10:49 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

ah ok, bé dis t'es sacrément spécial ! j'espère que c'est une mauvaise passe et que ça ira mieux !
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MessagePosté le: Mer 17 Oct - 12:17 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

ma mère fait une grosse anémie... du a un épuisement (élever seule 4 enfants... et petit monstre a l'adolescence:P)  et ce n'est pas parce qu'elle mange pas daliment avec du fer... au contraire... mais son corps l'assimile mal... c'est comme si ca entre et ca sort... sans rester pour faire ce que ca a a faire. De plus elle a de grosse menstruation, alors je pense que par la elle perd bcq de fer.... il lui on mis un stérilet (quelque chose qui en théorie est encore a l'essai, comme mon frere étudi en médecine, il a parler de ca au medecin) et elle prend des médicaments pour le stress je crois... et elle va beaucoup mieux... mais elle es pas forte forte.... ellle ne doit pas sépuiser, ni  travailler... sinon elle en a pour une semaine e sen remettreé

ALORS tant mieux si tu ne fais pas une forte anémie... il faut la contrataqué tandis que ce n.est pas grave encore.... pour ne pas la laisser empirer

alors bonne chance avec tout ca:)
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MessagePosté le: Mer 17 Oct - 19:28 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

matin : 50grs de pain
           1 cc beurre allégé
           2 tranches de filet de poulet WW
           1 semoule au lait sur caramel WW
           melon

midi : 150 grs de noix de st jacques
         50 grs de blé
          petit pois carotte
          1 frusi
          1 clementine

16h : 2 douceurs WW+ sucre
       50 grs de pain
       1 cc beurre allégé + 1cc confiture
       1 tasse de chocolat (allégé poulain)

soir :100grs d'émincé de dinde sauce chasseur
       pomme de terre
       haricots vert
       gateau fromage blanc WW
       melon

soit un total de 21pts/21pts
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Camille
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MessagePosté le: Jeu 18 Oct - 06:46 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

Les filles ont vraiment raison de dire que tu équilibres bien tes repas ! C'est sans doute pour ca que ta réglette est aussi basse !!!!!
En tout cas courage pour tes problèmes de santé que j'ai pu voir au dessus !!! Et comme dirais Wevou, il faut contrattaquer :p

Bisous. Bonne journée !!!
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MessagePosté le: Jeu 18 Oct - 06:49 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant


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MessagePosté le: Jeu 18 Oct - 07:02 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

bonne journée ma belle, c'est bien tu trouves tellement de produits ww c'est super ça.
moi j'aurais tant aimé comme ça pas de prob pour compter.

bisous
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MessagePosté le: Jeu 18 Oct - 07:13 (2007)    Sujet du message: journal d'elfetendre Répondre en citant

c'est sur que ça facilite de plus ils sont excellent
surtout la mousse de canard au porto et le salami
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