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Jdb de Pepkies et WW
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pepkies
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MessagePosté le: Jeu 27 Sep - 11:05 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce midi :

150g de riz 2,5pts
haricots verts vapeur 0pt
blanc de poulet 4pts
yaourt nature 1pt
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MessagePosté le: Jeu 27 Sep - 11:05 (2007)    Sujet du message: Publicité

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pepkies
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MessagePosté le: Jeu 27 Sep - 17:45 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Cet après midi, j'ai fais 30mn d'abdo et d'haltères, et 30mn de steppers, que je n'ai pas comptabiliser en points bonus..... Après tant d'effort, je me suis octroyé une belle collation :

50g de baguette 2pts
1 st môret ligne 0,5pt
Pomme cuite nature 0pt

Ce soir :

Potage à la tomate WW 0pt
1 tranche de pain 1pt
30g de caprice des dieux 3pts
1 banane 1pt

Je termine ma journée à 18pts



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pepkies
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MessagePosté le: Ven 28 Sep - 06:16 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

pepkies a écrit:
50g de pain 2pts 2 cc de beurre à 15% 1pt
1 cc de confiture 0pt
1 grand bol de café 0pt
1 orange pressée 0pt


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tendresse973


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MessagePosté le: Ven 28 Sep - 06:21 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

 bien je vois tu es bien matinale ce matin avec un petit déje toujours bien équilibré.

Alors on continue.Bonne journée.
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MessagePosté le: Ven 28 Sep - 08:31 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

oui c'est clair, rien à dire !
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MessagePosté le: Ven 28 Sep - 13:44 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce midi :

tagliatelles aux saumon 4,5pts
épinards 1pt
yaourt nature 1pt
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MessagePosté le: Ven 28 Sep - 13:45 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Je vais bien merci les filles..........


bizzzzzz
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MessagePosté le: Sam 29 Sep - 13:38 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Collation :

Banane 1pt

Dîner :

Potage à la tomate WW 0pt
pain 2pts
tartare 3pts
1 magnum amande 7pts J'ai pris aucun scrupule à la manger
c'était trop bon

J'ai terminé ma journée à 22,5pts
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MessagePosté le: Sam 29 Sep - 13:39 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin :

50g de pain 2pts
2 cc de beurre à 15% 1pt
1 cc de confiture 0pt
1 grand bol de café 0pt
1 orange pressée 0pt

Ce midi :

pommes de terre vapeur 1pt
brocolis vapeur 0pt
2 pièces de poisson pané (30g/pièce) 2pts
Pommes cuites 0pt
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nini73
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MessagePosté le: Sam 29 Sep - 13:41 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

C'est vrai ke les magnums amandes sont super bons!
moi aussi une fois par semaine je me fais plaisir.
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Dernière édition par nini73 le Sam 29 Sep - 13:42 (2007); édité 1 fois
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MessagePosté le: Sam 29 Sep - 13:41 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Comme on se retrouve Pepkies.
Je vois ke tu es toujours au top.

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MessagePosté le: Dim 30 Sep - 07:52 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

bon dimanche pepkies ! 85*-dfr
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MessagePosté le: Dim 30 Sep - 08:17 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Coucou les filles.......

Je passe mettre le reste de mes menus d'hier

collation : 2pts

1 babybel
1 tranche de pain

Dîner : 4,5pts

Potage à la tomate WW
2 tranches de salami
1 tranche de pain
1 yaourt nature

J'ai terminé ma journée à 13 pts.....J'ai rattrapé les points bonus que je devais à ma banque des points lol
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MessagePosté le: Dim 30 Sep - 08:18 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin : 4,5pts

2 fines tranches de brioche maison
1 cc de confiture
Café
1 jus d'orange pressé
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MessagePosté le: Dim 30 Sep - 11:55 (2007)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce midi : 9pts

1 part de tourte ardenaise
salade de carottes
yaourt nature
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