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Jdb de Pepkies et WW
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pepkies
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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 14:51 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

pepkies a écrit:
Ce midi :
100g de gnocchi 2pts
60g de Rôti boeuf 2,5pts
haricots verts vapeur 0pt
1 yaourt aux fruits 0% 1pt


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MessagePosté le: Lun 25 Fév - 14:51 (2008)    Sujet du message: Publicité

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pepkies
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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 08:45 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

collation :

kiwi 0pt
1 barre de chocolat 2,5pts

Dîner :

Soupe sveltesse 1pt
50g de pain 2 pts
30g de beaufort 3pts
yaourt nature 1pt


J'ai terminé ma journée d'hier à 18/18pts
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pepkies
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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 08:49 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin :

50g de pain 2pts
2cc de beurre allégée 1pt
1cc de confiture 0pt
1kiwi 0pt
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pepkies
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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 19:06 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce midi :

Gratin poisson WW 4,5pts
yaourt nature 1pt

collation :

1 tranche de pain 1pt
30g de camembert 45% 2pts

Dîner :

Soupe Sveltesse 1pt
1 crêpe champignon maggi 1,5pts
yaourt aux fruits 0% 1pt

Je termine ma journée à 15/18pts
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nini73
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MessagePosté le: Mar 26 Fév - 20:33 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Kikou Pepkies

Ta réglette me fait vraiment rêver!!
Bon courage pour la suite!
WW te réussit bien
Bizzzzzz
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 08:33 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

idem, ça donne envie de réussir d'y arriver sa réglette !....bonne journée pepkies et encore bravo pour ta régularité
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pepkies
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 09:03 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Merci les filles, vous êtes des z'amours...

Je dois dire qu'avec moi, il n'y a que WW qui marche lol, et puis, je me sens tellement bien dans régime, que je n'ai vraiment pas la sensatoin de me priver...(d'ailleurs les plaisirs que je me fais, je ne les comptabilise jamais lol)

Cette semaine pas de pesée lol, je vais être indisposé, donc ça ne bougera pas trop...
Hier mon médecin, m'a prescrit une prise de sang (à ma demande), je veux voir si je n'ai pas de carence etc...Je lui ai parlé de mon objectif poids, qu'il trouve très raisonnable et en ce qui concerne mon IMC, je suis revenu dans la norme Cela faisait 10 ans que je n'y étais plus parvenu.

Je dois dire que sans votre soutien, je n'y serai pas parvenu, alors je vous dis Merci

Il me reste encore un ptit bout de chemin à faire et je compte bien arriver à mon objectif

bizzzzzzzzz
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choutte
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 09:31 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

bravo pour ton IMC !!!

tu peux être fiére de toi pour se chemin déjà parcourus 
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pepkies
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 10:18 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

pepkies a écrit:
Ce matin :
50g de pain 2pts
2cc de beurre allégée 1pt
1cc de confiture 0pt
1kiwi 0pt


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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 10:18 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

choutte a écrit:
bravo pour ton IMC !!!
tu peux être fiére de toi pour se chemin déjà parcourus 




Merci Choutte
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 10:32 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

bravo pepkies ! t'es vraiment un exemple à suivre...dis moi quel a été le déclic qui fait que t'as entrepris ww, t'as une sacré motivation !
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 15:23 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

c'est vraiment super, tu es un exemple
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 17:54 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

CREO a écrit:
bravo pepkies ! t'es vraiment un exemple à suivre...dis moi quel a été le déclic qui fait que t'as entrepris ww, t'as une sacré motivation !



Le déclic, un simple ras bol, de ne plus oser aller en boutique...Et puis, j'étais souvent malade l'hiver dernier, qui c'est soldé par un intervention, puisque j'ai fais de grosses crises de calculs dans la vésicule biliaire...

Là, je me suis dit, faut "changer tes habitudes", mon corps a tiré la sonette d'alarme et depuis, c'est ma ligne de conduite quotidienne...
Cela été bénéfique pour toute la famille, car j'ai changé toute nos habitudes alimentaires....il y a tjs une corbeille garnie de fruits divers, des légumes à tout les repas, moins de viandes et là je songe à introduire le tofu dans notre alimentation. Je cuisine pratiquement sans matière grasse, j'ai acheté un vaporisateur pour éviter de mettre trop d'huile...Et pour ce qui est de la viande, j'en achète moins, mais de meilleurs qualité, petits producteurs locaux, pour les poulets, poules et lapins, etc...Même les oeufs et certains fromages...
Il n'y a plus de bonbons et autres cochoneries, si vraiment ils veulent des bonbons, je leur en achète des bio...
Même si moi, je fais très attention, à mon alimentation, je continue à cuisiner énormément pour mon mari et mes enfants, gâteaux, viennoiseries etc...
Et au final, mon mari a décidé de se reprendre en main...Et à partir du printemps, le week end, il y aura les balades à vélo en famille...Tout le monde se met au sport lol...

J'utilise beaucoup, le lait de coco, en remplacement de la crème fraîche...les enfants adorent
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MessagePosté le: Mer 27 Fév - 18:09 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce midi :

Nous avons mangé au MC DO, pour faire plaisir aux enfants MDR

1 menu salade au saumon 5 pts (je prévois large)
eau

collation :

50g de baguette 2pts
1 St Môret ligne et plaisir 0,5pt

ce soir :

Soupe Sveltesse 1pt
salade verte+vinaigrette 0,5pt
1 tranche de blanc de poulet 1pt
50g de pain 2pts
yaourt aux fruits 0% 1pt

Je termine ma journée à 16/18pts
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Camille
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MessagePosté le: Jeu 28 Fév - 07:55 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Dis donc Bravo Pepkies !! Pour ton IMC et tout et tout !!! C'est vraiment super !!!! Je suis très contente pour toi ! En tout cas c'est clair que si je dois reprendre Wet Wet je copierais tes repas, c'est excellent ! Gros bisous et encore bravo !!!!
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Depuis le commencement :

Depuis que je suis avec vous :


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