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Jdb de Pepkies et WW
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pepkies
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MessagePosté le: Sam 15 Mar - 11:47 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

pepkies a écrit:
Ce matin :
50g de pain 2pts
2cc de beurre allégée 1pt
1cc confiture 0pt
1 bol de café 0pt
1 jus d'orange pressé 0pt




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MessagePosté le: Sam 15 Mar - 11:47 (2008)    Sujet du message: Publicité

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maelle
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MessagePosté le: Sam 15 Mar - 13:56 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Pepkies, tu vas peut-être pouvoir me réponde :
dans mon calculateur de calories ils donnent des calories au café ! étonnant non : des apports en glucide apparement !
alors je crois que pour 40 cl il y a quasiment 30 calories !
chez ww : keskils disent à propos du café : j'ai vu 0 point : ça veut dire à volonté non ????

par contre, le cidre est-il classé chez ww ?
comme cette méthode ressemble beaucoup à slim-data et que le cidre n'est pas classé chez nous !!!

Merci de ton aide ma ptite crêpière préférée...
bizzz


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pepkies
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MessagePosté le: Sam 15 Mar - 14:32 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Le café noir, sans lait, sans sucre....c'est Opt (d'ailleurs, c'est reconnue comme diurétique) pour 1 bol de 200ml
Ensuite, je pense qu'il ne faut pas en abuser, je viens de vérifier sur mon cd-rom...

Pour le cidre brut ou doux 1pt pour 1 verre de 200ml
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pepkies
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MessagePosté le: Sam 15 Mar - 14:34 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce midi :

100g de pommes de terre nature 1pt
brocolis vapeur 0pt
1 omellete au jambon (sans matière grasse) 3pts
100g de mangue 1pt
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pepkies
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MessagePosté le: Sam 15 Mar - 19:02 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Collation :

Cake aux fraises (70g) 2pts

Dîner :

Soupe chinoise sveltesse 1pt
50g pain 2pts
1 st môret ligne 0,5pt
1 dessert maison (mangue+yaourt nature+1CS de muesli) 3,5pts

Je termine ma journée à 17/18pts
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MessagePosté le: Sam 15 Mar - 22:28 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

tes menus sont toujours aussi parfais, y'a rien à dire ça c'est clair
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maelle
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MessagePosté le: Sam 15 Mar - 22:29 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

merci Pepkies pour l'info....
 franchement quand je lis tes infos : ça donne vraiment envie....
ton dessert du goûter et du soir : miam....


terrible... et tout en restant sous les 18 pts ! nickel !
moi, j'ai vu que les fraises c'est orange chez moi....
ça me casse le moral....


du coup... ce soir... pour calmer mon désespoir : j'ai bu du rosé :
 tout va bien !!!!

bizzzzz continue comme ça ma belle....
bon courage


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pepkies
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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 11:45 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Maëlle, pour moi, il est important d'allier régime et plaisir (je suis une accro aux fruits)

Et puis, avec mon mari et les enfants, je cuisine bcp....Ils ne sont pas au régime, sauf mon homme qui fait attention

biz
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pepkies
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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 12:51 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin :

50g de pain 2pts
2cc de beurre allégée 1pt
1cc confiture 0pt
2 bols de café noir 0pt

Ce midi :

100g de pommes de terres sautées 3pts
Carottes vapeur 0pt
100g d'escalopes de poulet (cuit à la vapeur, avec sel, poivre et curry)  2,5pts
yaourt nature 1pt
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pepkies
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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 19:04 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Collation :

Pomme 0pt
banane 1pt

Dîner :

Soupe Sveltesse 1pt
salade verte 0,5pt
jambon blanc 1pt
1 tranche de pain 1pt
St môret ligne 0,5pt
Orange au chocolat 0,5pt (j'ai fais fondre 5g de chocolat noir à 70% cacao, sur mon orange pelée à vif)

Je termine ma journée à 15/18pts



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Camille
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MessagePosté le: Dim 16 Mar - 20:36 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Coucouu !

Je voulais juste faire une ptite aparté pour le café, j'ai lu dans le régime du docteur rougier que le café n'était pas bon pour le régime :

Je cite le livre : "J'ai constaté à de multiples reprises qu'il est très difficile de faire maigrir durablement les gros consommateurs de café (5 à 10 tasses par jour) ."

Il dit qu'il faut essayer de limiter la consommation à deux tasses par jour .

Enfin entre un carré de chocolat et un café, on sait ce qu'il faut prendre en fin de repas :)

Biz les filles
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nini73
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début de régime: 16/08/2008

MessagePosté le: Lun 17 Mar - 00:20 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Petit bonsoir des Antilles!!
bizz
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choutte
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MessagePosté le: Lun 17 Mar - 09:14 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

bon début de semaine ma tite pepkies !
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pepkies
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MessagePosté le: Lun 17 Mar - 09:16 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin :

50g de pain 2pts
2cc de beurre allégée 1pt
1cc confiture 0pt
1 bol de café noir 0pt
1 orange 0pt
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Camille
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MessagePosté le: Lun 17 Mar - 12:30 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Oh la la qu'est ce que ta réglette est descendue ! T'es super Pepkies !!!! J'adhère à 100 % !
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