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Jdb de Pepkies et WW
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pepkies
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MessagePosté le: Sam 19 Avr - 08:07 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin :

50g de pain 2pts
2 cc de beurre à 20% 1pt
1 cc de confiture 0pt
Café noir 0pt
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MessagePosté le: Sam 19 Avr - 08:07 (2008)    Sujet du message: Publicité

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pepkies
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MessagePosté le: Sam 19 Avr - 12:30 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce midi :

1 part de lasagne 3,5pts
salade verte 0,5pt
fromage frais en faisselle 1,5pts

Collation :

50g de pain 2pts
St môret ligne 0,5pt

Dîner :

Tomate 0pt
Filet de sandre 2pts
Pain 2pts
Fromage de chèvre 2,5pts

J'ai terminé ma journée d'hier à 17,5/18pts
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pepkies
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MessagePosté le: Dim 20 Avr - 09:40 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin :

50g de pain 2pts
2 cc de beurre à 20% 1pt
1 cc de confiture 0pt
Café noir 0pt

Ce midi :

100g de riz complet 2pts
endives 0pt
60g de tofu 1,5pts
yaourt nature 1pt

Collation :

50g de pain 2pts
1 barre de chocolat au lait 2,5pts

Dîner :

salade verte 0,5pt
riz complet 2pts
jambon blanc 1pt
50g de pain 2ts
st môret ligne 0,5pt
yaourt nature 1pt

J'ai terminé ma journée d'hier à 19/18pts
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Dernière édition par pepkies le Lun 21 Avr - 13:50 (2008); édité 1 fois
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MessagePosté le: Lun 21 Avr - 09:16 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

bon début de semaine pepkies !!
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Camille
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MessagePosté le: Lun 21 Avr - 11:26 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Bisous Pepkies !! Allé tu vas bien te rapprocher des 60 cette semaine je suis sure !!! 
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MessagePosté le: Lun 21 Avr - 12:39 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

bonne semaine pepkies et bon dégommage de kilos !
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MessagePosté le: Lun 21 Avr - 13:33 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Je pense pas que cela à dû baisser, je vais pas tarder à être indisposer.........pffffffffffffffffffffff

En tout cas, une chose est sur...c'est moi qui vais gagner... Je vais les killer mes kilos Rien ne m'arrêtera.

Je vous mets mes menus
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MessagePosté le: Lun 21 Avr - 13:53 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin :

50g de pain 2pts
2 cc de beurre à 20% 1pt
1 cc de confiture 0pt
Café noir 0pt

Ce midi :

100g de pommes de terre sautées 3pts
haricots verts vapeur 0pt
1 part d'omellette maison 2,5pts
Fromage blanc en faisselle 1,5pts

Collation :

Orange 0pt
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MessagePosté le: Lun 21 Avr - 17:40 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce soir :

Salade de concombre 0,5pt
Salade russe 1pt
Jambon blanc 1pt
Pain 2pts
30 g Leerdammer 3pts pfffff, pas vu que c'était autant de points sniffffffffffffff

Je termine ma journée à 18/18pts
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MessagePosté le: Mar 22 Avr - 06:28 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

j'aimerai pas etre un kilo chez toi, comment ils se font killer!
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MessagePosté le: Jeu 24 Avr - 09:11 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Bah, je l'ai aurai tous ces kilos lol

Peser ce matin, Ginette, n'était pas au rdv, j'étais à +500grs , pfffffffffff

J'ai pas dit mon dernier mot, je vais killer les kilos cette semaineeeeeeeeeee

Ce matin :

50g de pain 2pts
2 cc de beurre à 20% 1pt
1 cc de confiture 0pt
Café noir 0pt
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MessagePosté le: Jeu 24 Avr - 17:29 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce midi :

100g de pâtes cuites 2pts
100g d'escalope de poulet 2,5pts
Brocolis vapeur 0pt
Chocolat liégeois 3pts

Collation :

1 tranche de pain 1pt
1 cc de beurre allégé 0,5pt
1 cc de miel 0pt

Dîner :

Brocolis vapeur 0pt
1 tranche de jambon 1pt
1 tranche de pain 1pt
30g de brie 2,5pts
100g de fromage blanc 20% 1,5pts

Je termine ma journée à 18/18pts
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MessagePosté le: Ven 25 Avr - 13:15 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin :

50g de pain 2pts
2 cc de beurre à 20% 1pt
1 cc de confiture 0pt
Café noir 0pt

Ce midi :

Haricots verts vapeur 0pt
100g de pâtes cuites 2pts
120g de perche du nil (cuit à la vapeur, avec tomates, oignon, 1cc de gruyère râpé allégé, 1Cs de crème de soja) 4pts
fraises 0pt

Collation :

Pommes 0pt
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MessagePosté le: Sam 26 Avr - 09:32 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

j'ai l'impression que plus on approche de notre objectif, plus c'est difficile , comme si notre corp faisait de la résistance !

bon week-end !
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MessagePosté le: Sam 26 Avr - 12:05 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Oui peut être....En tout cas, j'ai pas dis mon dernier mot...

Au final, le plus de la balance est dû...au fait que je suis indisposé (changement de cycle), pfffffffffffff
Alors, je vais me faire, jusqu'à Jeudi prochain, quelques jours de cuisson vapeur....

Ce matin :

2Cs de muesli sans sucre 2pts
yaourt nature 1pt
1 cc de miel 0pt
Pomme 0pt
Café noir 0pt

Ce midi :

100g de pommes de terre vapeur 1pt
Carottes vapeur 0pt
1 tranche de blanc de poulet 1pt
ananas 0pt
Chocolat noir (Nestlé, carrés dégustations) 1pt
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