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Jdb de Pepkies et WW
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pepkies
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MessagePosté le: Jeu 12 Juin - 10:14 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce midi : 6pts

100g de pâtes 2
Colin d'alaska à la provençale (maggi) 3
fraises au sucre 1
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MessagePosté le: Jeu 12 Juin - 10:14 (2008)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Jeu 12 Juin - 10:46 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

pepkies a écrit:

Mon poids idéal, serai de 57kg...

J'en ai parlé à mon médecin, d'après lui, c'est normal...que ça ne bouge pas plus, il me dit que selon lui mon corps se sent bien à ce stade...Ma silhouette est très affinée, je rentre largement dans du 38, parfois même du 36 (suivant les coupes), et pourtant, je voudrai encore descendre au moins, jusqu'à 55kg, poids d'avant ma 1ère grossesse.
il faut dire qu'après ma 1ere grossesse, j'étais arrivé à ce poids, sans parvenir à descendre...
Je me prive pas, me fais plaisir, si j'envie de chocolat, j'en mange, etc...bon, je très rarement envie de pâtisserie etc...
Pour cette reprise, je là met sur le compte, de la situation actuelle, mon mari n'est pas bien...et ça me travaille bcp, je suis constipé, malgré un bon apport en fibre et j'élimine moins alors que je bois énormément...

En tout cas, je ne baisse pas les bras et je m'accroche
la situation est difficile c'est clair, j'espère que vous arriverez à sortir de ce chagrin surtout ton mari ; ça me fait mal au coeur car ça me fait penser à mon père

Pour la constipation j'ai un truc efficace que ma mère m'a fait part, à utiliser une fois par mois ou tous les 2 mois, tu achètes du sulfate de sodium en pharmacie 0.45cts le sachet, et tu en prends à jeûn le matin, la moitié du sachet dans un verre d'eau tiède avec une petite goutte de citron, et l'autre moitié 10 ou 15 min après ; succés garanti mais reste bien chez toi !
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MessagePosté le: Jeu 12 Juin - 12:56 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Merci du tuyau pour le sulfate de sodium...je testerai
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MessagePosté le: Jeu 12 Juin - 19:12 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Collation : 1,5pts

banane 1
galette de riz 0,5

Dîner : 7,5pts

Salade verte, avec 30g de foie de volaille 1,5
pain 2
30g de caprice des dieux 3
yaourt nature 1

Je termine ma journée à 18pts
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MessagePosté le: Ven 13 Juin - 13:28 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin : 3pts

50g de pain 2
2 cc de beurre à 20% MT 1
1 cc de confiture allégée
Café noir

Ce midi : 3,5pts

Ratatouille maison 0
100g de cabillaud, (cuit à la vapeur) 1,5
100g de pâtes cuites 2
pastèque
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MessagePosté le: Ven 13 Juin - 18:49 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Collation : 0,5pt

galette de riz

Dîner : 7pts

Torsades aux légumes 3
pain 2
st môret ligne 0,5
yaourt nature 1

Je termine ma journée à 13,5pts
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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 09:07 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Hello,

Ce matin, j'ai pas résisté à l'appel de Ginette et je suis monté dessus, résultat, -400g
J'ai racheté du thé vert, et je fais une cure toute la semaine...en tout cas, j'élimine à nouveau.

Ensuite,j'espère descendre sous la barre des 62kg d'ici la semaine prochaine
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MessagePosté le: Sam 14 Juin - 09:09 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin : 3pts

50g de pain 2
1 cc de beurre allégée 1
1 cc de confiture
Café noir
kiwi
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MessagePosté le: Dim 15 Juin - 08:52 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Je termine ma journée d'hier

Hier midi : 6pts

ratatouille 0
100g de pommes de terre sautées 3
1 saucisse aux légumes 3
pêche 0

1h30 de roller = 12pts bonus

Collation : 0,5pt

1 galette de riz

Dîner : 11,5pts

salade concombre, tomate 0,5
3 cs de maïs nature 1
saucisse aux légumes 3
1 magnum aux amandes 7

J'ai terminé ma journée d'hier à 21/30pts (pts bonus inclus)
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MessagePosté le: Lun 16 Juin - 06:25 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Je te dis toujours un grand bravo car franchement c'est toujours bien équilibré.

Bonne journée
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MessagePosté le: Lun 16 Juin - 10:05 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Menu de ma journée d'hier

Ce matin : 3pts

50g de pain 2
1 cc de beurre allégée 1
1 cc de confiture
Café noir
kiwi

Déjeuner : 7,5pts

60g de boeuf bourguignon (sans sauce) 2,5
100g de frites au four 3,5
yaourt aromatisé 1,5

Collation : 0,5pt

galette de riz

Dîner : 5,5pts

salade de tomate 1
4 bâtonnets de surimi 1
50g de pain 2
st môret ligne 0,5
yaourt nature 1

J'ai terminé ma journée d'hier à 16,5/18pts
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MessagePosté le: Lun 16 Juin - 15:03 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Ce matin : 3pts

50g de pain 2
1 cc de beurre allégée 1
1 cc de confiture
Café noir


Déjeuner : 5pts

60g de boeuf bourguignon (sans sauce) 2,5
100g de spaëtzle 2,5
Melon

Vers 17h, je vais faire 1h de roller
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Dernière édition par pepkies le Lun 16 Juin - 18:25 (2008); édité 1 fois
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Camille
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MessagePosté le: Lun 16 Juin - 18:14 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Alors ce roller ???

Super tes menus, ca me donne envie tes frites au four, les féculents ca me manque un peu !!!

Félicitations pour tes 400 gr ca paye !!!!!!

Bizzz
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MessagePosté le: Lun 16 Juin - 18:24 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Je suis totalement accro au roller...

Collation : 2pts

pêche
2 tranches de pain de mie 2

1h de roller = 6pts bonus

Dîner : 5,5pts

1 part de salade russe 1
1 tranche de blanc de dinde 1
2 tranches de pain 2
1 st môret ligne 0,5
yaourt nature 1

Je termine ma journée à 15,5/26[/b]
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MessagePosté le: Mer 18 Juin - 20:29 (2008)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Hello, journées chargées pour moi....

Hier, pique nique avec l'école de Méline...je suis rentrée raide morte MDR...

J'ai terminé ma journée d'hier à 14,5/18pts (j'ai eu la flegme d'allumer l'ordi)

Aujourd'hui, journée chargée aussi, je me suis néanmoins accordé 2h de roller (je n'ai compté que 45mn pour les points bonus), ça m'a fait un bien fou

Et je termine ma journée d'aujourd'hui à 17/24pts
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