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Jdb de Pepkies et WW
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MessagePosté le: Jeu 1 Jan - 23:04 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

t'as du pot de n'avoir pris aucun gramme, ......sans doute le fait d'avoir été malade ne t'a pas beaucoup aidé.....moi j'ai encore du boulot et mes manches sont retroussés
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MessagePosté le: Jeu 1 Jan - 23:04 (2009)    Sujet du message: Publicité

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nini73
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MessagePosté le: Jeu 1 Jan - 23:39 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Bonne et heureuse année à toi..
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pepkies
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MessagePosté le: Ven 2 Jan - 10:02 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Créo a écrit:
t'as du pot de n'avoir pris aucun gramme, ......sans doute le fait d'avoir été malade ne t'a pas beaucoup aidé.....moi j'ai encore du boulot et mes manches sont retroussés

Et pourtant, nous avons eu beaucoup de repas festif....et puis après chaque repas festif, j'étais en mode soupe...
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tendresse973


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MessagePosté le: Ven 2 Jan - 14:09 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Bonne année 2009
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MessagePosté le: Sam 3 Jan - 09:26 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Merci Delphine
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claudine


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MessagePosté le: Sam 3 Jan - 10:34 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Bonne et Heureuse année 2009

Plein de bonne choses pour toi

bisous  Claudine
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MessagePosté le: Mar 20 Jan - 07:26 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

tu vas bien ma belle ?
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MessagePosté le: Ven 30 Jan - 09:27 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Hello,

Me voici, de retour, après quelques semaines vacances Demain, c'est le retour de tout ma tribu de petit à garder.

J'ai beaucoup profité de mes enfants, et ça nous a fait un bien fou.

La dernière semaine, j'ai attrapé la grippe et une bronchite...J'étais clouée au lit. Heureusement, je me suis bien remise.

Côté régime, je n'ai pas pris, ni rien perdu...Je m'y remet sérieusement

Côté sport, pas grand chose non plus, j'ai rendez vous avec un pneumologue, en mars, je suis très vite essouflé lors d'efforts intense...

Voilà pour les petites news

bizzzzzz
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MessagePosté le: Sam 31 Jan - 08:48 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Contente de te relire pepkies !    prends soin de toi et bravo que t'es rien repris..........surveille toi bien les poumons c'est super important !
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nini73
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MessagePosté le: Sam 31 Jan - 21:29 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

coucou

c'est une bonne chose ke ton poids se soit stabilisé!! Là tu repars de plus belle!!
biz et bon courage pour la reprise
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claudine


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MessagePosté le: Dim 1 Fév - 09:37 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

hello pepkies

prends bien soin de ta santé c'est le plus important et bonne continuation dans ton régime.
pour moi ça stagne toujours je perds dans la semaine et je reprends le week end trop d'invitations
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MessagePosté le: Mer 4 Fév - 11:42 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Hello,

allez, on repart à zéro...faute de pouvoir faire du sport. Je me cantonne à 4km de marche par semaine, je ne suis pas trop essouflé lol et j'utilise ma ceinture abdo, quotidiennement.

Me voici, en mode recomptage de points....J'ai droit à 18pts par jour

Jours 1

Petit déjeuner : 3pts

1 café noir 0pt
50g de pain 2pts
2 cc de beurre à 20% 1pt
1 cc de confiture 0pt
1 kiwi 0pt

Ce midi : 5,5pts

100g de filet de cabillaub (cuit à la vapeur) 1,5pts
Haricots vert vapeur 0pt
100g de pâtes cuites 2pts
yaourt aromatisé 2pts

Collation : 1,5pts

banane 1 pt
galette de riz 0,5pt

Dîner: 8,5pts

Soupe Sveltesse 1pt
50g de pain 2pts
1 St Morêt ligne 0,5pt
Mousse au chocolat 5pts

Je termine ma journée à 18,5pts
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MessagePosté le: Jeu 5 Fév - 13:36 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Jours 2

Petit déjeuner : 3pts

1 café noir 0pt
50g de pain 2pts
2 cc de beurre à 20% 1pt
1 cc de confiture 0pt
1 orange 0pt

Déjeuner : 6,5pts

100g de pommes de terre sautées 3pts
brocolis vapeur 0pt
80g de bifteck 2,5pts
yaourt nature 1pt

Collation : 1pt

2 galettes de riz nature 1

Dîner : 4,5pt

Soupe sveltesse 1pt
50g de pain 2
St morêt ligne 0,5pt
banane 1pt

Je termine ma journée à 15/18pts
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MessagePosté le: Ven 6 Fév - 09:26 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Jour 3

Petit déjeuner : 3pts

50g de pain
1 café noir
2 cc de beurre à 20%
1 cc de confiture
1 kiwi

Ce midi : 4pts

100g de cabillaud 1,5 pts (cuit en papillotes avec des tagliatelles de carottes, cîtron, sel, poivre, curry et quelqes gttes de sauce soja)
100g de pâtes cuites 2
Salade de mâche 0,5 pt
ananas


Collation : 2pts

2 galettes de riz 1pt
2 cc de beurre à 20% 1pt
1 cc de confiture

Dîner : 7,5pts

Soupe sveltesse 1pt
50g de pain 2
St Môret ligne 0,5
1 Perle de lait nature 4

Je termine ma journée à 16,5/18pts
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MessagePosté le: Dim 8 Fév - 08:42 (2009)    Sujet du message: Jdb de Pepkies et WW Répondre en citant

Jour 4

Petit déjeuner : 3pts

idem que les jours précédents
kiwi

Déjeuner : 7,5pts

120g d'eglefin 1,5
100g de riz 2
Haricots verts vapeur 0
perle de lait nature 4

Collation : 0,5pt

pomme 0
galette de riz 0,5

Dîner : 5,5pts

Soupe sveltesse 1
Salade de haricot vert 0,5
pain 2
St morêt ligne
flan caramel 1,5

j'ai terminé ma journée à 16/18pts
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