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JDB de VeWoU - Inovacure
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PATEMONIA
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MessagePosté le: Mer 10 Oct - 16:02 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

quel courage tu as de faire du sport !!!!!!

moi j'y arrive pas

mes amis m'ont offert un velo elliptic pour mes 40 ans ( non mes ennemis !!!!!!     lollllll)

j'ai du y monter 3 fois 3 miutes dessus pour te dire  !!!!!!!
mais toi continu c'est trop fort ça!!!
a++++++

 


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MessagePosté le: Mer 10 Oct - 16:02 (2007)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Mer 10 Oct - 16:11 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

ca fait 2 mois que je mentraine assidument... 3 fois minimum semaine, mais jai pas rien remarquer encore... peut-etre trop d'écart alimentaire ... Mais je perd pas le moral...c'Est assez cher le gym ou je vais... mais on est bien encadrer... je leur pose tout plein question hihi

au cours des 2 dernieres années, je me suis inscrite souvent au gym, sans vraiment y aller... patétique... c'est vraiment la premiere fois que je me sens motivée... je touche du bois pour que ca continue

Patémonia... jen ai un elliptique a la maison le pire... mais je lutilise jamais... jai un mini step... des altere... masi jen fais jamais.... ca me prend le gym pour bouger c fou, comment on dépense de l'argent pour rien....
Mon frere ma donner un truc pour me motiver a en faire chez moi... les jours ou je vais pas au gym... je met mon elliptique devant la télé... et comme je suis amatrice de films... jen fait en regardant le films... je pense que c apeut etre un bon truc pour tout le monde... et ca tiens en forme
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MessagePosté le: Mer 10 Oct - 16:13 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

@créolite974@ a écrit:
continue à garder la pêche ! ça fait combien de temps déjà que tu fais du sport comme ça ? est ce que tu trouves que ta silhouette s'est modifié ?! tu as de la chance de pouvoir être suivi par un entraineur ! là où je suis les tarifs sont un peux exhorbitant sinon ça m'aurait bien plût d'aller en salle de gym ! 548/-51

c'est ca kan on habite dans le sud
 ici faut etre riche et belle okéééééé


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PATEMONIA
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MessagePosté le: Mer 10 Oct - 16:15 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

heuuuuuuuu

j'suis pas tro tele moi!!!!

 et avec le clavier du pc danc les mains ca marche moins bien deja

5426*-/ 5426*-/


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MessagePosté le: Mer 10 Oct - 16:15 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

en touka ici au Québec... c comme au État-Unis
des grosses toutounes lollll
vive la mal bouffe
non non écouter moi pas
j'en consommait plusieurs fois semaine avant et la ... plus de 3 mois sans mc do ou autre... j'vais men sortir
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PATEMONIA
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MessagePosté le: Mer 10 Oct - 16:17 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

3 mois sans MC DO!!!!!!!!!!!!!!!!

c'est plus du regime ça !!!!!!!!

c'est du harcelement alimentaire!!!!!!!!!


non c'est super bien continu comme ça



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MessagePosté le: Mer 10 Oct - 23:30 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

mais ca me manque

il y a ici un appeler A&W que je préfere au mc do.... poutine tellement bonne ( je pense qu'en france ca existe pas( ten mieux c tellement gras) des frites, du fromage en grain et de la sauce brune... tellement bon ... mais tres calorifique hihi

mais je men sors
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MessagePosté le: Jeu 11 Oct - 00:19 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

bonjour les filles :)
une autre de finie :)

matin
gruau4
1 banane1
shake avant sport3


gym ...30 min step (4) , 30 min vélo statique (3) , 30 min cross training (5) + 30 min marche rapide (3)= + 15 pts

midi
spaghetti sauce à la viande maison (gratine)6
lait écrémé1
raisin rouge0


collation
1 yaourt1
1 barre tendre2


soir
repas surgele ww5


bonne nuit a toutes, a demain
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MessagePosté le: Jeu 11 Oct - 00:19 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

oups... total de 23 sur 23 points :)
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MessagePosté le: Jeu 11 Oct - 07:20 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

pffff je n'en reviens pas que tu puisses faire 2h de sport dns la journée, tu as vraiment tu pep's et de l'endurance ! bravo ! bonne journée ww !
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MessagePosté le: Jeu 11 Oct - 12:34 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

je trouve ca de plus en plus facile... je fais 1h30 au gym... ca passe meme trop vite et j'y vais et reviens a pied en marchant vite vite... je manque pas de tonus... sauf apres la douche
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MessagePosté le: Jeu 11 Oct - 13:28 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

548/-51 548/-51 548/-51 548/-51 548/-51

Bravo, pour ta perte, le sport (je dois dire que lorsqu'on s'y remet, cela fait un bien fou.....Moi, j'adore)
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MessagePosté le: Jeu 11 Oct - 17:20 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

Cest fort ça 1h30 de sport moi j'y arrive pas

c'est fou ça !!!!!

continu sur ta lancée c'est bien



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MessagePosté le: Ven 12 Oct - 04:13 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

Bonsoir les filles :)

matin
gruau4
1 pomme0
shake avant sport3
  


midi
1/10 baguette1
2 petites tranches de dindonneau2
haricot0
2cs pâté tomates basilic ( sur la baguette)1,5


gym …15 min escalier (2,5) , 45 min elliptique (6) , 30 min musculation (2) + 30 min marche rapide (3)= + 13,5 pts

collation
1 yaourt1
raisin rouge0


soir
repas surgele ww5
barre beurre darachide - chocolat3,5
1 salade de fruit 2


total de 23 sur 23
a demain :)
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MessagePosté le: Ven 12 Oct - 06:59 (2007)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure Répondre en citant

Coucou Wevou !

Ce quoi que tu appelles le shake avant le sport ??

En tout cas bravo pour tes menus et ta motivation !!
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MessagePosté le: Aujourd’hui à 03:46 (2017)    Sujet du message: JDB de VeWoU - Inovacure

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